ミチカさん、おはようございます。
陸上部だったんですね！（私は帰宅部でした（笑）運動の経験がおありなので、走ることができるんですね。一度運動した方が時間がたっても身体が覚えているといいますものね。私もいつかは走れるような持久力が欲しいと思い、普段はエアロにでるようにして頑張っています！今朝、なぜか体重が増えていたので、今日はジムを休む予定でしたが、行くかどうか今検討中です・・・。

お返事ありがとうございます！
明日、走る予定なので、さっそくVAAM買って飲んでみようと思います（＾0＾）
私は最初、ウォーキングを始めるつもりでいましたが、何となく走る方が好きみたいです。中学・高校と陸上部だったからかもしれません。走った方が風がきて涼しいというのもあります。
でも走るの10年ぶりなので、相当息切れしてますヨ。（＾＾；

ミチカさん、はじめまして！書き込みありがとうございます☆
体脂肪ですが、以前は25％程度ありました。
私の場合、運動30分前にVAAMを飲んでいますが、それが結構きいているみたいです♪
今日も１缶飲んでジムに行って来ました。

はじめまして（＾＾）
体重、身長が同じくらいなので書き込みしてみました！
体脂肪が少なくて羨ましいです。やっぱり運動ですよね。。。私はサボりがちですがジョギング始めました。
宜しくお願いします♪

過食、あります。
特にストレスのたまっている時や、生理前には無性に甘いものやカロリーの高いものが恋しくなってしまいます。
私はチョコが好きなので、明治のベスト３チョコを買ってきて、毎日小さいのを１つか2つだけ食べています。
これだけでも結構満足します！（といいつつ、たまにケーキなど2つ位食べちゃいますが！）

過食やっぱりあるんですね・・・でも確実に体重減ってますねすばらしい！

チーズビットさん、はじめまして！書き込み、どうもありがとうございます☆
リバウンドや過食はたまーにありますが、そんな時はジムにいくあんりして、なんとか頑張っています！
お互いふぁいとですね♪

こんばんは
はじめまして。
がんばってますね。
リバウンド、過食は大丈夫？私は今リバウンドと戦っています！！！
ふぁいと！！！