ゲスト さん
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こちらこそ一緒にがんばりましょうね☆ネバギブさんにもできますよ！！
私はちなみに２回生。大学入るまでに大体20�落とし、大学入って1年で８�くらい痩せました！今はその体重に戻すのにあと５�なんですけどね…泣。中学校の時はバスケをしてたんで中２くらいは痩せていきました。もちろんそれでもぽっちゃりでしたが…汗。で、部活が終わって中３にはズドーンって感じでしたよ〜笑。私も絶対痩せた自分に会えることは無いと思ってたんで、皆からスタイル良いね、とか細いねって言われるようになった時は嬉しかったです！今はリバウンドしたことを気付かれてないっぽいですが、自分では写真見たり、服がきつくなってるのを現実として、受け止めています。一緒に自分に勝ちましょうね！
友達と出かけると、もれなくカロリーの高い食事がつきものですよね。友達と会いたいけど食べるのは…って私も躊躇することがよくあります。極力昼に会ったり、その前後の日の日の朝と昼を調節したり、会っている間は食べる量を少なくしてます。頭の中は食べたくても、呪文のように『デブの素』って叫べばいいかもしれませんね笑。
＞choncoさん
ますます感心です!!
私が高校生の時なんて、なんも考えてなくて今より４kg増しぐらいで入学してしまいました。もとよりオシャレは好きなので、必死でサイズ・デザイン探しましたね（苦笑）。
今は何回生ですか？入学までに大成功おさめたのでは？
やはり強い意志の裏には、確固たる目的アリですね”
絶対choncoさん見習って、ダイエット頑張って成功させます!!
来年の夏には、スリムデビューです☆
ってか、本当に心底尊敬です。。（；；）感動で泣きそうなぐらい（＞＜）
あたしも、幼稚園の時からずっと肥満体型で、昔から太っているから、肥満なことにも麻痺してました。長年にわたり蓄積された脂肪なんて取れっこない！って思ってたし・・choncoさんにはかなり勇気とやる気をもらっています（＞＜）
カキコしてくれて、本当に嬉しいです。これからもお話してくださいね（ｗ）
ところで、ずーっと太ったまま、と仰っていましたが、部活等（運動）は特になされていなかったのですか？
そんなにほめられると…照れますよ☆でもみんなダイエットできるって減量に成功してから確信しました！！だからネバギブさんも大丈夫ですよ！
なかなか甘いものとかファーストフードはやめられませんね↓よーくわかります！昔我慢できた私も、甘いものとか食べ過ぎてリバウンドですから泣初心に返らねば！！昔の意志の強さを取り戻します！！
私がダイエットを始めた理由は大学に行くときのために痩せたい、痩せてカワイイ服で学校へ行きたいって思ったからです。だから高校３年の５月に始めました。今までずーっと太ったままできたので、ここで変わろうと決意したのが始まりでした☆
＞choncoさん
ビリーですが、色んなサイトやブログを見てる限り、みなさんCDを２枚も３枚も組み合わせでされているようです!（私には時間がないので１枚のみです）組み合わせると、継続時間も必然的に長くなり、減量にもつながるかもしれませんね☆
（あ、ちなみに腹筋Pは仕上げPと組み合わせたこと、何回かありました。でも応用Pに比べて楽ですｗ）
あと、丁寧かつ詳細な体験談ありがとうございました(＞＜)!!
・健康なもの摂取
・規則的なお通じ
ですね！
理にかなってます。これに定期運動を加えたら、鬼に金棒のように思います☆でも、これだけを実現できたのは、仰っていた、何よりも『意志』ですね☆本当に素晴らしいデス（＞＜）感動です!!（←大袈裟ではなく、本気です）
私は、今まで意志の弱さが、諦めをうみ、リバウンドどころか増量の日々を送ってきました。choncoさんの『意志』は何にも耐えがたい、一番の武器ですね。心から見習います
！
食べ物もお通じも気にします。（でも、体に悪そうなファーストフード/お菓子/外食ってなかなかやめれないんですよね。。泣）
１年後、笑うために頑張るしかないですね！
ところで、そこまで強い意志をもって、ダイエットしようと思ったきっかけは何だったんですか？もしよかったら教えてください（＾＾）
なるほど！引き締めのためって思ってたまにするのはいいかもしれませんね♪ネバギブさんにはたぶんすごーくビリーが合ってるんですね☆うらやましい★これから引き締めのためって思ってたまにやってみます♪
あと、私が28�減量できたのは、やっぱりあの時が一番ダイエットに対する意思が強かったからだと思います！洋菓子系・健康に良くなさそうなものは私の食事から無くしました。辛いと思ったことは何度もありますが、頑張ってその意思を貫くと3週間くらいしたらそういうものが食べたくなくなりました。体に良いものばかり食べたくなり、食が変わりました。今まで嫌いだった野菜類を家族も驚くほど食べるようになったり。あと気をつけたのはお通じですね！おなかに溜まったままだと体重が重くなるし、無駄に吸収しちゃうし悪循環ですよね！体(健康)に必要じゃない物は食べないようにして、あとは排出に気をつけたってことがポイントだったと思います！今は体に必要じゃない物食べすぎでリバウンドしちゃった私なんで、初心に返ってまた、いらないものは食べないようにしていくつもりです！！！
＞choncoさん
書き込みありがとうございます。
日記のレイアウトは少し頑張りましたｗ☆この日記中毒になる＝ダイエット継続 につながるかな？と思いまして（＾＾）
さて、ビリーですが、私は合っています。外に歩きに行ったりジムに行くのが億劫に感じる私には、かなり楽しくエクササイズです。家だとどんな格好でも何時でも始められるので♪
体重はビリーのおかげで減ってきたとは私も思いません。でも、体脂肪率はどうですか？あと、見た目に締まった感はないですか？
体重が２〜３kg減っただけで、ウエストが一回り減るってこと今までなかったですが、結構しぼれてきました。腕はジュリアンなみにムキムキになってきました（泣）☆
choncoさんは私に比べてだいぶ痩せていらっしゃるので、ビリーは、減量というよりは、筋肉増加/基礎代謝up用になると思います。
はじめまして！ネバギブさんの日記すごくカラフルで見やすくていいですね☆
私もビリーをたまにやってます！５月の終りに入手しました。少しは筋肉がついたとは思います。でも体重への変化が見られません…８月とかは食欲がピークで減らなくて当たり前だったとは思うんですけど。私の体質にビリーは合わないんでしょうか…ビリーはネバギブさんに合ってますか？？
＞はなぞうさん
ありがとうございます！おかげさまでようやく復活した模様です。。ｗ☆久々に熱出たので、焦りました！
にしても、はなぞうさんの日記、マメで尊敬します☆やっぱり口にしたもの書き込む方がより頑張れますかねｗ？
>poyoyonさん
ウォーキングいいですね！私もやりたいのですが、この季節、（昼間なら）日焼けと、（夕方以降なら）蚊にかまれるのがたえれなくて、二の足ふんでます。
どう対策されていますか？
仰る通り、ビリーの激しいエクササイズで二の腕がムキムキになってきました。。もともと筋肉質なんで、なんとか倖田來未 ボディ目指しますｗ！
はじめまして。
掲示板からきました。
私もストレスなしでダイエットに励んでます。よかったら仲良くしてください★
それにしても体調悪いんですね？大丈夫ですか？早く回復するといいですね！
あたしも、ゆっくり確実に・・・と思ってます。水飲み中心にちょび食事少なめ、腰回しと時間があったらウォーキングしてます。はげしいエクササイズは脂肪がなくなってからがいいということだったので、まだですが、一緒にがんばりましょー。