〈食事メニュー〉 【朝】 麦茶 【昼】 テリヤキチキンバーガー・サラダ・ウーロン茶 【夜】 ごはん・さんま
〈食事メニュー〉 【朝】 ナシ 【昼】 フィレオフィッシュバーガー・ポテト・マックシェイク 【夜】 手巻き寿司(納豆・スモークサーモン)・うすやきせんべい・ビックリマンチョコ・充実野菜
今月は40キロ台をキープしつつ、 体脂肪率を少しでも減らせるよう に頑張る