【4】今月は体脂肪率重視で頑張る!

日付
911 ()
46.4kg 20.5%

〈食事メニュー〉
【朝】
 麦茶

【昼】
 テリヤキチキンバーガー・サラダ・ウーロン茶

【夜】
 ごはん・さんま



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日付
91 ()
48.2kg 22.5%

〈食事メニュー〉
【朝】
 ナシ

【昼】
 フィレオフィッシュバーガー・ポテト・マックシェイク

【夜】
 手巻き寿司(納豆・スモークサーモン)・うすやきせんべい・ビックリマンチョコ・充実野菜



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今月の目標

今月は40キロ台をキープしつつ、
体脂肪率を少しでも減らせるよう
に頑張る