体脂肪34％（）
朝食（7：00）　コーンフレーク1/3　牛乳100ｃｃ　卵焼き２切れ　肉
団子2こ　ツナサラダ　ワカメスープ

　

体脂肪33％（20.99）

体脂肪35（22.12）体重はなぜか減ってるけど体脂肪が・・・。

おはようございます。日記の記入をサボってしまいました。。
食事と筋トレだけは一応気をつけてたのですが・・・。
昨日からもろみ酢飲む事にしました。
TVでやってたパイナップルと氷砂糖を入れて飲んでみました。水で割れ
ば結構飲めるかな？という感じです。
昨日スパスパでやってたヒップアップも早速取り入れて（なんかいろい
ろあって目移りしてる？？）やったら、子どもが面白がって一緒に飛び
跳ねてました。
たれ尻直るといいな。。。

計測日。。。
とりあえず結果を・・・。
場所・・・・・・・前回（10/1）→今回【差】
トップバスト・・・・・93.0-------→91.5【－1.5】
アンダーバスト・・75.0-------→74.5【－0.5】
ウエスト・・・・・・・72.5-------→71.0【－1.5】
下腹・・・・・・・・・・92.0-------→90.5【－1.5】
ヒップ・・・・・・・・・96.0-------→96.0【±0】
太もも左・・・・・・・58.0-------→56.5【－1.5】
　　　　右・・・・・・・・・・・・・・・・・→58.5【今回から】
ふくらはぎ左・・・・37.0-------→37.0【±0】
　　　　　　右・・・・37.0-------→37.0【±0】
足首左・・・・・・・・22.0-------→21.5【－0.5】
　　　右・・・・・・・・22.0-------→21.5【－0.5】
二の腕左・・・・・・・・・・・・・・・・・→29.0【今回から】　
　　　　右・・・・・・・・・・・・・・・・・→29.0【今回から】　
　
　　　　
　
生理中ずっとサボってしまったので増えてるかと思ったら、思いがけず
減ってたのでビックリ！！（ほんの少しだけどね。）
左右のサイズが違うというのを聞き、測ってみたらホントに違った。
特に太もも・・・、2センチも違うなんて！！やっぱり体、ゆがんで
る？！
バストが一番減ってるっていうのがちょっと寂しい気もするが、がんば
ろうという気にはなってきた！
筋肉をつけるほうで頑張ってるパパに二の腕測ってもらったら、「俺と
同じ・・・」とショックを受けていた・・。私はさらにショックだっ
た・・・。細くしたいよ～！！

やっと復活！
今夜は久々に筋トレしました。
いつもはここでそのまま何もしなくなってしまうので、今回はそうなら
ないように・・また少しずつですが始めていこうと思います。

明日測定する日にしちゃったのは失敗だった・・・。
体重も前より増えてるし、運動もずっとサボってたもんなあ・・・。
まあ、現実は厳しいのだ。
サボればサボっただけの結果があるだろう。覚悟！！

朝
体重64.8
体脂肪34（22.03）