【朝ごはん】
ご飯
味噌汁
目玉焼き
【昼ごはん】
ご飯
味噌汁
イカ炒め
肉野菜炒め
おいも
【夜ごはん】
ご飯
お肉炒め
味噌汁
【その他】
チョコ
おにぎり
【運動】
ビリー（応用）
((φ(．．。)ﾒﾓﾒﾓ...
だめだなあ…
お口が寂しくなるとついついチョコに手が伸びちゃう。
前はあんなにストイックに出来たのにーーー！！
【朝ごはん】
ご飯
味噌汁
目玉焼き
【昼ごはん】
ごはん
味噌汁
イカ炒め
大根と鶏の煮物
【夜ごはん】
ハヤシ
やまいもの酢醤油かけ
大根と鶏の煮物
【その他】
チョコ
【運動】
・ビリー（応用）
((φ(．．。)ﾒﾓﾒﾓ...
【朝ごはん】
・ご飯
・味噌汁
・目玉焼き
【昼ごはん】
・中華丼・和風パスタ
（合わせて１人前。昨日と一昨日の残り…orz）
・イカ炒め
・野菜コロッケ1/2
・味噌汁
【夜ごはん】
・お雑炊
・黒豆
・メンマ
【その他】
・わかめおせんべ
【運動】
・ビリー基本
((φ(．．。)ﾒﾓﾒﾓ...
昨日の日記… なんだこのテンションｗｗ自分で自分にドン引き。
昨日は寝る前から身体がみしみし軋んでたよ。ひっさしぶりの筋肉痛ー！
そんなんで今日は１日ロボってた。
そして夜の運動タイム。昨日以上に鬼に見えたビリー。
明日は応用プログラムだというのに大丈夫か私。
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【夜ごはん】
【その他】
【運動】
・ビリーのキャンプ（基本）
((φ(．．。)ﾒﾓﾒﾓ...
本日思い立ちました。減量、再開します！めらめら！
きっかけ１・スーツきつくなってた…orz
きっかけ２・かがむとジーンズがずり落ちてきた…orz
きっかけ３・鏡を正視できなくなった…orz
書き出したら途端に鬱になったぞｗｗ
まずは夕食後にビリーをやる。水分量を増やす。
食事制限はいきなり厳しくするのではなく、油物を控えることからやってみる。
体重？怖くて量れません／（＾O＾）＼
しばらく運動続けたら体重計引っ張り出すよ。
とりあえず今日はビリー１日目。
使わなずぎて、バンド行方不明になってた。家族に捜索願いをだしてやっと発見。
意気揚々とスタートするものの、初っ端から予想以上についていけない。教官ちょっと待ってｗｗもうぼく息絶え絶え。
１年でここまで衰えるとか… そらそうだな。まともな運動一切やってなかったもんな。
なのに女の意地でバンドは使う。こんなとこで負けてらんねえよ。
腹筋すると、相変わらずお尻の上の辺りが痛い。骨でも出っ張ってるのか？
それでもなんとか５０分やり通せた。途中勝手に休憩入れたけど。
相変わらず時間が過ぎるのが早い！そしていい疲労感。お風呂で寝かけた。
口にお湯が入って慌てて目が覚めた。危ない危ない。死因：ブートキャンプによる疲労からの溺死なんてイヤだ。
どうか明日もやる気が続いていますように！
ゲスト さん
