会社帰りにぶるぶるマシーン。 ビリーの腹筋プログラム、昨日より力の入れ方がわかったかんじ!効いてるって気がする~。 終わった後、腹筋がぷるぷるしてた。 <朝食> ご飯 キャベツのスープ 目玉焼き <昼食> パンピザ アンパン チャイ <夕食> 鯖の味噌煮 春菊の胡麻和え トマト キャベツのスープ
おなか周りをなんとかしたーー い!