体重も体脂肪率も増えた・・・。
やっぱり、昨日の体重激減は幻だったのねぇ・・・。

今日はお盆で帰ってきてる弟と一緒にビリー最終Ｐをやったよ。
弟はビリーのＤＶＤ見るの初めてだったらしく「これが噂のドＳ隊長か！」って言いながらやってたよ。
２人でやると突っ込み入れまくりながらで楽しかったわ♪
効いてるかどうかは微妙だけど(笑)

でも、夕飯を遅くに、しかも弟仕様でガッツリのトンカツ＆エビフライを普通に食べちゃったよ・・・。
反省。。。

体重は減ったけど、体脂肪は増えた・・・。
なぜ？？

昨日から、ビリーに半身浴をプラスしたよ。
今日も今からお風呂入ってくるわ。
ずっと冷え性だったから「これが普通」って感じだったけど、マッサージとかに行くと「足が冷たすぎるよ！」ってよく言われてたの。
半身浴したら、確かに足がポカポカして気持ちよかった☆
これからも続けよう♪

体重全然減らないなぁ。
今日はビリー腹筋Ｐ。
汗はかくけど、イマイチどこに力を入れていいかわからなくて、効いてる感がないわ。
ビリー、うちに来てマンツーマンで教えてっ！！

今日・・・っていうか昨日は帰りが遅くなってな～んもできないまま寝てしまった。。。（今は土曜日さ）

またまた体重増えたぁーー！
やっぱビリーのせいかな。。。

やめようか、続けようか、迷ってるんだよねぇ。
でも、食事制限もやったことあるけど私の場合はリバウンドが激しかったし、何より今は食べものの誘惑に勝てる意志の強さはないし(笑)
ジムとか行く時間ないし、エステに行くお金もないし(泣)
結局ホームエクササイズくらいしかできないから、しばらくは続けようかな。。。
でも不安。。。ぽっちゃりな上にマッチョにまでなっちゃったらどうしようっ！！スラッときれいになりたいのに！

どうして体重が増えてくの！？
・・・体脂肪は減ってるけど。
体脂肪計は微妙にあてにならないしなぁ。

ビリーのＤＶＤ見てると、ビリーの後ろでエクササイズしてる隊員の中に、どの回にも必ず『かなりぽっちゃりだけど腹筋だけは微妙に割れてて、ビリーについていくだけの体力はバッチリある！』っていうお姉さん（でもそれぞれ別人。白人さんだったり黒人さんだったり）が出てるんだけど、なんか私、このままいくとあのお姉さん達みたいになるんじゃないか・・・って気がしてきた。パンパンなまま体力だけつきそうな予感。。。きれいに痩せたいのにぃーーー！！

またまた体重増えたーーー！
ショック！！

3日間の反省をこめて、今日はぶるぶるマシーンにも乗ってきました。
あと、ビリーも。
ビリーバンドきついわ。。。

ビリー、最終プログラムまでやったら、なんか間違ったやり遂げた感を持っちゃって3日間さぼっちゃった。。。
なんにもやってないのに体重もなぜか減っていってたから気が抜けちゃって（笑）
今日からまた復活！
せっかく1週間でつけた筋肉が落ちちゃったみたいで今日もキツイ、キツイ！
こんなことなら3日間サボるんじゃなかったーーー！
なんか体重も戻っちゃったし（泣）

今日も仕事帰りにぶるぶるマシーン。
効いてるのかイマイチわからんね。
胃は痛くなるけど。

ビリーは最終プログラムだったよ。
なんか早い動きが多くてついていくのに精一杯であんまり効いた気がしない。。。

＜朝食＞
ご飯
ミョウガとちりめんじゃこの和え物
トマト

＜昼食＞
ご飯
ピーマンとチャーシューの炒め物
卵焼き
ミニトマト

＜夕食＞
鯖の味噌煮
厚揚げのしょうが醤油掛け
キュウリとトマトのサラダ
たけのことこんにゃくの煮物

＜デザート＞
白桃