明日はとうとう彼氏が帰ってくるということで、結局思ったようにダイエット成功は行かなかったけど、1ヶ月で3KGはいったので、ストレスを感じず、楽しく人生やっていこう゚・*:.。. .。.:*・゜ 朝、サプリ 昼、サンドイッチ 夜、フルーツ
まだ腹下しは持続中だけど、そのおかげで(!?)あまり食べておらず、少しずつ痩せてきてる。^^ 朝。サプリ&お水 昼 餃子&ご飯
代理ダイエットコーチになったからには頑張っていく!! 朝、水、サプリ 昼、バナナ、スイカ、桃 夜、トマトと卵の炒め物、ご飯、珈琲、栗 今日は新しく友達になった(ヨーロッパ圏の国からの留学生)サンドラと夜ご飯&お泊り☆
悪いお肉の威力に負けて、腹下しました。。。 まぁ、今はあまり何もたべずにのんびり生活することを心がけます! 先週一週間上海旅行は楽しかった~♪これから1週間は彼氏が帰ってくる1週間前なんで、やる気だしまくりで行ってみたいと思います!^^ 朝 サンドイッチ 昼 果物 夜 なし
上海から南京に帰ってきて一日目 今日は何も食べず、絶食日。 この1週間は結構食べたから、今日はお休み日。
この日はやま降りる時に階段1万歩下り。。 そして明日から3日は足が筋肉痛で動けないだろうな、、、
山登りで(黄山)たぶん階段1万歩
昨日の夜食べて運動行ってないから太ったね~・・・ でも、今日は、中国の友達と一緒に勉強して、そのまま運動に行く予定だから、ちゃんとした一日になりそう! 朝ツイスター 夜 おじや、ラザニヤ、冷麺、
今日の朝 ピーナッツバターパン2、卵、珈琲、マンゴージュース 昼、照り焼きチキン弁当 夜、ピーナッツバターパン4、おじや2 運動なし。。。ちょこっとの自転車くらい。。。><