明日はとうとう彼氏が帰ってくるということで、結局思ったようにダイエット成功は行かなかったけど、１ヶ月で３KGはいったので、ストレスを感じず、楽しく人生やっていこうﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜

朝、サプリ
昼、サンドイッチ
夜、フルーツ

まだ腹下しは持続中だけど、そのおかげで（！？）あまり食べておらず、少しずつ痩せてきてる。＾＾

朝。サプリ＆お水

昼　餃子＆ご飯

代理ダイエットコーチになったからには頑張っていく！！

朝、水、サプリ
昼、バナナ、スイカ、桃
夜、トマトと卵の炒め物、ご飯、珈琲、栗

今日は新しく友達になった（ヨーロッパ圏の国からの留学生）サンドラと夜ご飯＆お泊り☆

悪いお肉の威力に負けて、腹下しました。。。

まぁ、今はあまり何もたべずにのんびり生活することを心がけます！

先週一週間上海旅行は楽しかった～♪これから１週間は彼氏が帰ってくる１週間前なんで、やる気だしまくりで行ってみたいと思います！＾＾

朝　サンドイッチ
昼　果物
夜　なし

上海から南京に帰ってきて一日目

今日は何も食べず、絶食日。
この１週間は結構食べたから、今日はお休み日。

この日はやま降りる時に階段１万歩下り。。

そして明日から３日は足が筋肉痛で動けないだろうな、、、

山登りで（黄山）たぶん階段１万歩