昨日の夜食べて運動行ってないから太ったね～・・・

でも、今日は、中国の友達と一緒に勉強して、そのまま運動に行く予定だから、ちゃんとした一日になりそう！

朝ツイスター
夜　おじや、ラザニヤ、冷麺、

今日の朝　ピーナッツバターパン２、卵、珈琲、マンゴージュース

昼、照り焼きチキン弁当

夜、ピーナッツバターパン４、おじや２

運動なし。。。ちょこっとの自転車くらい。。。＞＜