お疲れ様です！速く生理くればいいですね。そこからまたガクーン！です。
週末、酒（しかもビール）やっちゃいました。これからは無駄酒絶対飲みません！

おはようございます。体重グラフかなり下降線ですね！

おはようございます！生姜汁情報ありがとうございました。
体脂肪ですが、いままでとっても順調だったので、第一次の壁なのではないでしょうか？きっとまた燃えはじめますよ！！！
私は七転八倒の日々です。病的な体脂肪率から少しだけ脱却しました

初めまして！メッセージありがとうございます。
ほんと、体脂肪率減らないです…何でだろう〜（古）
実は、先月ジムで行った体力測定で、私は筋力が殆ど無いことが判明。インストラクターの方に「有酸素運動しても筋肉無いと脂肪は燃えませんよ」と言われてしまいました；それでちょこっとずつ筋トレを行っていたわけですが…う〜ん、今のところ効果無し…
でも、まあ焦っても仕方無いので、このまま健康的な生活を目指しながら、ゆっくりダイエットができれば良いかなとかなり楽観的に考えております…
あ、トン子さんはお料理が上手そうですね（私は大の苦手）。いいなあ。こんにゃくとオクラの牛肉巻きとか、すごく美味しそう！！今週作ってみようか考え中です。

おはようございます！　相変わらず素敵なヘルシー生活ですね！　

トシオの本ツゲさんに買って来てもらいました。週末に読んだらしく、トシオ式を先に始めた模様。

負けじとこれから社員旅行までMD＆半身浴で頑張ります。

絶対成果出すぞー！

おう、今日なんて朝から宿便みたいにうんちが出たよ、さらに痩せちゃったかな。たまにちょっと赤ワインとか飲むの、良いのかも。。

むっちゃくちゃ痩せてませんか！！！！
スゴイ！

カロリー計算するのに、便利なサイトがあるんだよ。それでわからないのもあるけど、だいたいで書いています。でもやっぱりトシだから減りが遅いわー。

カロリー計算ってどうやってするんですか？カロリー表を見て？　それにしてもチャクチャクと痩せてますね！

いやー　今週からカロリーコントロールすることにしたんだけどさ、こう見ると壮観だね、けっこう食べちゃうもんだよね。1200kcalが目標なんだが・・・

お疲れ様です。トマトジュースとスープで順調ですねっ！

斎藤さん、復帰したんですかー！？
嬉しいですネ。
磯汁とウニをのせたご飯…いいなぁー。

昼はね・・夜が問題さあ。いよいよそろそろ本気で行こう。でも今日も飲み・・・

おはようございます。相変わらず朝昼はヘルシーですねー！　夜のおつき合いは仕方ないですよね…。お盆明けに2kgも太ってて超凹みました。私も頑張ります！

押忍！ご無沙汰してました！土日ヒキコモリ生活を改善したせいか、意図的にヘルシー食を選んでいるせいか、少しづつ体重は減って来ました。が、体脂肪が減らないので、絶対胃袋の中身が少ないから痩せた風に見えるだけだ！と思います。いづれにしても長い道のりデス。