●あさ フルーツグラノーラ三枚
巨峰10粒
●おやつ フルーツグラノーラ三枚
このまま、57キロ台突入か。。。
ノンノン。食えば太る。飲めば太る。
食べなきゃふらつく。
食欲ないしー。
●よる ピザ2切れ
コーヒー
梨二分の一
●あさ 大根と人参の味噌汁
ごーやチャンプル
ウィンナーゆでたもの1本
みそかつおニンニク
冷奴
●おやつ フルーツグラノーラ3枚
●ひる シェイク
フルーツグラノーラ
チョコ
トイレは自然な感じでお通じが一回、量は普通。
元々、ひどい便秘で漢方の便秘薬にはお世話になっ ていたので、薬を飲まずに、お茶だけでお通じがあ ったのだから、効果あり!
利尿作用の方は、確かに、たくさん、出たけど、 量、飲んでるし。
もうちょっと、続けてみるべし。
体重計、壊れてるのかも。。。
体重ふえて、体脂肪、なぜ増える?
●よる ごはん少々
焼き肉少々
ブロッコリー少々
梨二分の一
●あさ フルーツグラノーラのビスケット3枚
昨日の筑前煮の残り。ちょこっと。
気のせいか、フラフラする。
●ひる シェイク
口に含んで、ゆっくり、飲む。
胃袋、だいぶ、小さくなった。シェイクだけで、
お腹一杯。
neneさんの日記を読む。
お茶飲んで、一気に減量出来るかなぁ.
さぁ、一気に目標クリアじゃん!!
キャ~(^O^)/
おニューのワンピース買って、初デート?
キャ~!!
速効、薬局、行ってこよう!neneさん、ありがとう!
●よる 青梗菜と油揚げのお浸し
かぼちゃとなすの煮物(ベーコン入り)
キャベツとみず菜のサラダ(カニかまぼこも)
70キロからのダイエット。
今のところ、12キロの減量に成
功!でも、あと、3キロ減量しま
す。
そしたら、55キロ、洋服だって、
好きなもの選べるし、素敵な恋だっ
てしたい。42歳、恋のラストチャ
ンス。