なかなか日記付けられないよ；；　なんでこんなに忙しいのだ？？
最近、ざっと出た見積額にびっくりしてそればっかり考えちゃってますｗｗ
どうやってこれから削ろう・・・と仕事も手につきません～ｗ

【朝食】
ぶどう
グレープフルーツ
ヨーグルト

【昼食】
月見ねぎとろ丼

【夕食】
ひじきおにぎり
おぼろ豆腐
豆乳と野菜のスープ

【運動】
水泳1時間（おもに平泳ぎ）
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摂取カロリー　合計1300kcal
消費カロリー　400kcal

体重はともかく、体脂肪率がいい感じ。
今日もひきつづきがんばるぞ～。

【朝食】
玄米フレークきなこ入り
バナナ半分

げ。

やば・・・！！！

今日もくじけないように頑張ろう・・・！！

【朝食】
赤飯
バナナ半分

【昼食】
かきたまうどん

【夕食】
バナナ１本

【運動】
ジョギング1時間
筋トレ

朝のバナナは、頂き物のタカノフルーツパーラーのバナナ。
夜のバナナは、ダイエーで衝動買いした100g＝10円の激安バナナｗ
やっぱり朝のタカノのほうが甘くておいしいっすね（当たり前か）

今日はそんなに食べすぎなかったな。よしよし☆

夜はかってみた。
体重　45.2kg　体脂肪率　19.7%
朝この体脂肪率だったらいいのに；；

最近体重はからず。
明日からちゃんとはかろう。

【朝食】
頂いた赤飯

【昼食】
ねぎとささみの冷やしうどん

【夕食】
バナナ＋ヨーグルト
きゅうりとわかめの酢の物
枝豆

【運動】
ジョギング1時間２０分
ウォーキング20分
筋トレ20分