こんばんわ♪
あたしもダイエット開始時にはくじけそうになったり！もうヤメたくなったりとか自分には無理かも！？とか思ったことがあるんだよ。。。けど、そこで諦めたら自分に負けるっていうか意思が弱いって事だとか根性がない！とかって感じで自分に色々言い聞かせて今日までがんばってこれてるって感じかな！
ぱいなっぷるさんでも頑張ってるジャン☆
大丈夫だよ☆
一日の摂取カロリーはあたしも考えてしまうことがあるんだけどあまりとらなすぎるのが続かなければきっと大丈夫と思うんだ。。。あまり少ない摂取カロリーが続くとアレだけどね(^-^;)
諦めたらもったいないし♪(*^-^)v
一緒に目標に向かってがんばろぉ〜ね☆(*^-^)/
また明日もがんばろぉ〜〜！
また遊びにくるね☆

おはよう〜！
はい、服のサイズはホント！変わりましたよ〜。（嬉）
お腹周りと太股が特にね。
私は、ダイエットする前に病院で相談したのですが、その時先生が！入院していてベットの生活をされている人が最低取る摂取カロリーが、１２００なんですって、だから！それ以下だと危ないって
言ってました。長続きさせるならお気をつけた方が良いですよ〜。
「もずく」は、三倍酢が食べやすいんじゃないかしら？

こんばんは〜！
３食！とにかく食べた方が良いと思うよ〜。
私は、朝と昼は、割としっかり食べてます。
朝が、めんどくさいのなら「シリアル＆牛乳」は？・・簡単で良いと思うよ。カロリー的にも適していると思いますよ。後！甘い物を食べたくなったら「果物」でねっ！慣れたら、果物の甘さや酸っぱさがたまらないよ〜（笑）

初めまして♪
カキコありがとぉ〜〜ヾ(*^o^*)
ホント年も近いですね♪身長も！！
体重はあたしの方がずっと重いけど・・・(^-^;;)
今日はあたし朝から食べ過ぎてしまいました。。。（x_x；）
お昼と夕食でうまく調整しようと思ってま〜す☆
これから一緒にがんばれせて下さいね♪
（o＾∇＾o)／
よろしくお願いします☆
また遊びに来ますね♪

はじめましてｖ細かく書いてあってすごいですねー☆お互い頑張りましょう☆

こんばんわ〜☆カキコありがとうございますｍ（＿＿）ｍ風邪は大分いいようです。明日から【７月】頑張りましょうねo(^0^)o

こんばんは〜！
今月も終わりですね。
うん、うん！偉いよ〜。きちんと少し残すようにしているのね〜。初めはそれでOKだと思うわ〜。最終日も増えなかったので頑張ってる！
私は、カロリーBOOKで食べたい物を計算して作っているの〜。でも！本屋での立ち読みは、もっぱら「カロリー控えめ料理本」ですが〜（笑）
体脂肪計付きの体重計なのですが、私も使ってますが、これってホント時間によって凄く違うよね。＆足だけじゃなくて、手でも計れる方がいいそうですが
わざわざ買うのもなぁ〜！（壊れていないので勿体ないよね？）
来月も一緒に頑張ろうね〜。ファイト！

こんにちは〜！
便秘ですか〜？私も良く便秘するんですが、お水を良く飲んだり、油系をちょっと食べたりすると良いみたいよ！・・・今月も後１日です。頑張ろうね〜。＆絶対に！新記録作って下さい。まずは５９kgですね〜！！

こんばんは〜！
私はそうなのですが、
ちょっと食べ過ぎたな！っと思った次の日に体重は増えなくて、その次の日に増えるの〜？それとカロリーの摂取は、余り差を出さない方が良いと思いますよ〜！・・私は、ほぼ？１０年前から序々に体重が増えて（まぁ〜食べ過ぎって言えばそれまでなんですが）今回は、どうせやるなら太る前の体重に戻そうっと思ってるの〜。４０kgを落とそうって並大抵じゃないけれど、やれば出来る！っと言う強い意志？で頑張ってます。ぱいなっぷるさんも！どうせやるなら！！って気で、一緒に４８kgを目指しませんか？・・・辛いのは覚悟だよ〜。

おはよう〜！
初めまして・・ぱいなっぷるさん 。
私は、やっと希望の半分体重を落としましたが、今回のダイエットは、たぶん最後だと思っているので、必死です。（笑）今回駄目だったら、もう〜一生太ったままで終わりそう・・。だから意地でも最後までゴールします。ぱいなっぷるさん も一緒に頑張りましょうね〜。これから２週間程辛い時期だと思いますが、この期間をきちんとされたら、きっと！体重は落ちますよ〜。だから！絶対に！！挫けずに頑張って欲しいです。

こんばんは！BBSありがとうございます！私は今日がんばって断食してました..。一緒にがんばりましょうね！