柚季さんこんばんは！�お返事が遅れてしまってすみません…！(´｀)
柚季さんは牛乳にもこだわっていらっしゃるのですか…！(ダイエットしてる身の発言じゃないですね…笑)確かに今考えれば普通の牛乳じゃカロリー高めですよね…(´｀)思わぬことでまた柚季さんから学びました…！◇◆(笑)
いちご味と…！とても美味しそうです(*´｀*)マイクロダイエットより値段も安いのでまた機会があったら試してみようかと…！◇◆量も多めなようで安心です�夜は避けたほうがよいのですね…！参考にさせていただきます！(*´｀*)ありがとうございますです！◇◆
ビリーは…ええっと、圧倒的に30分プログラムが多いのが明らかに手抜きみたいなのですが…(´｀)(笑)最近までは毎日最終プログラムばっかりでしたが、最近はウエストが気になりだしてきたので腹筋も取り入れるようになりました�ちなみに一日1ビリーです(笑)なので今の一週間プログラムでは、基本1日(時々応用も取り入れます)、最終3日、腹筋3日ぐらいの割合です◇◆本当は一日2ビリーやりたいのですが、現時点で1ビリーでも充分効果はでてますです◇◆生理中は本当はだめみたいですが、それでも楽しいのでやってます�(笑)参考にしてみてください(*´｀*)

リエータは少し低脂肪牛乳を混ぜて飲んでいましたが、いちご味などはとてもおいしかったですよ!!量が多いのでそのときはおなかいっぱいです。私だけかもしれませんが、夜飲むとおなかがかなりゆるくなりました。
ビリーどのくらいやられてるのですか？

柚季さんこんばんは！(*´｀*)コメントありがとうございますｖ
ダイエットシェイクのほうは、オルビスさんにお世話になってましたよ！(*^^*)
オルビスさんはとても美味しかったです◇◆食感はフルーチェをもう少し柔らかい感じでしたが、
わたしの胃が大きいのか(笑)、シェイクのみで一食をやりすごすには厳しいかもしれません…；
シェイクの他に何か低カロリーのものを混ぜると美味くいくかもしれないです**是非参考にしてみてください(*´｀*)
リエータさんはまだ試したことがないのですが、少し気になってたところなので柚季さんの情報、参考になりそうです…！(´｀)

日記見に来てくれてありがと☆
私もこれからは、食事に気をつけたいと思っています。ダイエットシェイクってどうですか？私は一週間夜をリエータにしたことがあるのですが、合わなかったのかまったく痩せませんでした

柚季さんこんばんは！◇◆書き込みありがとうございました！(*^^*)
カロリー計算はかなりアバウトなところもあるのですが…(´｀)(笑)でも食生活を見直す切っ掛けにもなりそうです(*^^*)褒めていただいてありがとうございました、頑張れそうです…！(*´｀*)
柚季さんの日記の方にもお邪魔させていただきました�**これからもよろしくお願いします**

はじめまして!!きちんとカロリー計算されてるみたいで、すごいなぁと思ったのと、私も生理二日目なので、何か親近感沸いてかきこんじゃいました。仲良くしてくださいね