朝食、あんぱん、1個、胡瓜、味噌汁、1杯、昼食、キャベツ、そば、ハンバーグ、1個、かき揚げ、1枚、味噌汁、1杯、夕食、レタス、納豆、ウインナー、3本、間食、アイス、饅頭、チョコレート、バナナ、1本、通じあり

朝食、パン、1個、味噌汁、1杯、胡瓜、昼食、そば、キャベツ、納豆、味噌汁、1杯、大根煮付け、1個、魚の煮つけ、1切れ、カボチャ、板こんにゃく、2個、ちくわ、1/3、夕食、アイス、たこ焼き、通じあり

朝食、御飯、少し、味噌汁、1杯、煮物、昼食、キャベツ、味噌汁、2杯、鮭の塩焼き、1切れ、胡瓜、トマト、コーン、夕食、納豆、奴、1/2、サラダ、通じあり、又、今日もチョコレートと、饅頭食べてしまった、どうしたら、間食が止めれるかな、

朝食、トースター、半分、ゆで卵、1個、コーヒー、1杯、昼食、親子丼、少し、味噌汁、1杯、キャベツ、うどん、少し、夕食、納豆、ウインナー、4本、しめじ、間食、チョコレート、饅頭、お菓子、通じあり、仕事で疲れて間食をしてしまった。

朝食、味噌汁、1杯、ジャムトースト、半分、コーヒー、1杯、ゆで卵、1個、昼食、エビフライカレー、少し、キャベツ、トマト、1切れ、野菜コロッケ、半分、酢の物、間食、お菓子、夕食、奴、少し、レタス、ウインナー、3本、納豆、通じあり、お菓子を食べてしまった、

朝食、御飯、少し、味噌汁、1杯、胡瓜漬物、ハム、昼食、おにぎり、1個、味噌汁、2杯、キャベツ、鰆の照り焼き、1切れ、チキンカツ、1枚、茄子のてんぷら、1個、間食、バナナ、1本、夕食、湯豆腐、1/2、納豆、もやし、レタス、トマト、通じあり

朝食、御飯、少し、レタス、トマト、味噌汁、1杯、昼食、キャベツ、味噌汁、2杯、魚の煮付け、1切れ、親子丼、少し、豚肉の味噌焼き、1枚、夕食、納豆、えのき、レタス、トマト、ウインナー、3本、間食、バナナ、1本、通じあり

朝食、レタス、トマト、2切れ、味噌汁、1杯、御飯、少し、昼食、キャベツ、味噌汁、1杯、ハンバーグ、1個、トマト、エビフライ、1本、夕食、サラダ、トマト、納豆、間食、アイスクリーム、1個、通じあり、