ふんぐぉって!!一応仕
事中なんだから笑わせ
ないでくださいよぉ
(笑)先月はわりかし順
調だったんですけどね､
今ちょっとだけ停滞期
なのかなー同じように
生活してるつもりが､前
のようには減らないっ
す｡ま､停滞期があるっ
てことはﾀﾞｲｴｯﾄがうま
く行ってるってことな
ので､停滞期を抜けたあ
とにｽﾄｰﾝといくことを
期待してがんばるのみ
ですわ｡

(o･ｪ･)ﾉあぃ♪日記再公
開にしました｡また遊び
に来てね♥

昨日はﾒｰﾙありがとう♪
ってか体調悪ですか?!
だいじょうぶ??吐き気
ってﾂﾗｲよね｡吐きたく
ても吐けないときが一
番ｷﾂｲ｡眠れないかもし
れないけどゆっくり休
んでください｡

gonｻﾝこんにちわぁ｡こ
こ2日間なんだか残暑が
ｷﾋﾞﾁｲのでｳｫｰｷﾝｸﾞｻﾎﾞ
ってるゆこです｡しかも
半身浴までいっしょにｻ
ﾎﾞってたら体重が減り
にくくなってしまっ
た｡｡｡やっぱおふろって
大事なのですね｡明日は
8月最後の体重測定って
こともあるので今夜は
しっかりお湯につかり
たいと思ってまﾌﾟｰ｡


あと便秘も大敵ですﾈｯ｡
今朝そんなに気持ちよ
ーく出たわけではなか
ったのに出す前後では
400�くらい違ったﾃﾞｽ｡
最近の便秘対策は『い
りぬか入りﾐﾛ』です｡ぬ
かってｽｺﾞｲですｯ!!!安
いし!!!ゆこに向いてる
みたい｡

ﾃｨﾜｯ
ｽ｡お盆休みでだいぶ増
えた体重も先週のうち
に戻って､今朝は最低値
(ﾘﾊﾞ前にはもっと低い
値をﾏｰｸしてたので､あ
まり『最低値』と認め
たくはﾅｲｹﾄﾞ･･･)を記
録しました〜｡最近はｳｫ
ｰｷﾝｸﾞとか食事制限とか
もけっこーｶﾞﾝﾊﾞｯﾃﾏｽ
ｰ｡なんか今月生理が2回
も来て､昨日ｿﾚが終わっ
たんでやせ期突入だし
というわけで今週と来
週はけっこー努力して
みよーかしらん♪と思
いまして(笑)今の目標
としては今日から10日
間で1�落とすことで
す｡gonｻﾝもお仕事忙し
いと思いますが気楽に
適度に休みつつ､いろい
ろとがんばりましょう｡
ゆこは今月節制にがん
ばります｡給料日後から
1週間でほぼ今月の収入
を使いきってしまった
(汗

gonｻﾝーごぶさたしちゃ
ってましたすいませぇ
ん｡お盆休み満喫してま
したー｡でもどこにも行
かないで食っちゃ寝�
でしたぁ｡月曜日かなり
ｸﾞﾗﾌが右上がりしちゃ
ったけど今朝の体重は
連休前+400�となんと
か戻せましたﾃﾞｽ｡かな
りｶﾞﾝ食いの生活だった
んで戻すのには今週い
っぱいかかるだろーな
ーって思ってところけ
っこーすんなり落ちた
んで実は今やせやすい
んじゃないだろーかと
気合も入るってもんで
す(笑)また年末年始の
お休みまでがんばりま
しょぉ･･･｡

無事
挽回ﾃﾞｷﾏｼﾀ(´∀｀*)
でも明日から4連休っ
す･･･｡ｵﾏｹに今日は午後
半休だしさー｡また戻り
そう(汗)そしたらまた
月曜からがんばるさｯ｡

gonｻﾝおはよー｡お盆休
みうらやましー｡ゆこは
今週木曜日からの４日
間です｡先月１週間の夏
休みがあったからしょ
うがないんだけど､人が
休んでると思うと働く
気も起きないってもん
ですよねー｡
日頃の
疲れを休めてたっぷり
休養してくださいねぇ
〜(^ｰ^)
ゆこは週
末2日間の間食三昧でし
っかり体重戻してしま
いました(TｰT)でも体重
は戻っても体のかんじ
はどーもなんかちがう
んですよねー｡ｳｫｰｷﾝｸﾞ
効果??と思ってこれか
らも続けたいと思いま
す｡とりあえず土日に増
やした分は今日明日で
挽回したいゆこなので
した｡

gonｻﾝおはよぅ*天気予
報では｢暑さ和らぐ｣な
んて言ってても全然暑
くてもぅｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞで
す･･･情けない!!

生理終わってやせ日の
はずなのになぜか今朝
の体重は逆戻り｡でもま
ったく動かないってい
うのはきっともっとし
んどいですね｡ゆこもが
んばってるんでgonｻﾝも
くじけずがんばってく
だせぇ!!

gonｻﾝこんにちわぁ｡昨
日はﾒｰﾙくれてありがと
うございました♪うれ
しかったです!

ﾀﾞｲｴｯﾄ意識してないと
きに体重減ってくれた
らやる気もおきるっち
ゅーもんなのに、体重
ってｶﾞﾝｺで気まぐれで
すよねー｡むぅ｡
昨
日はひさしぶりにｳｫｰｷﾝ
ｸﾞしました!ｳｫｰｸﾏﾝを
買ったんですけど､音楽
聴きながらって時間た
つのも早いし単調じゃ
なくていいですね〜(^
▽^)今日もできたらが
んばるつもりです｡今週
もあと少し､お互いがん
ばりましょう!!

gonｻﾝおはよー★
お仕事忙しいみ
たいですね､体だいじょ
うぶですか??栄養ﾀﾌﾟｰﾘ
とって夏を乗り越えま
しょぉ!!ゆこも明日あ
たり生理が終わります｡
ちょうど土日あたりか
らやせ期突入なので週
末気合いでがんばりた
いところです｡

gonｻﾝおはよーです♥体
重が減らなくてかなりｼ
ｮﾎﾞｰﾝなゆこです｡原因
はきっと便秘だから･･･
いつもはわりと規則正
しくﾘｽﾞﾑがあるのに3日
間まるまる出ず､今朝お
通じあったもののほと
んど気休めのようなｶﾝ
ｼﾞでとにかくｽｯｷﾘしま
せん(T-T)生理が終われ
ば多少改善されるかな
ぁ｡今日は4日目です｡

gonｻﾝ夕食控えめ
でｽﾊﾞﾗｼｲですぅ!ゆこも
がんばっています

★

gonｻﾝ
こんばんわ〜｡すっかり
やる気を取り戻しまし
た!!今朝ｸﾞﾛｰﾊﾞﾙ注文
しました｡なんかｸﾞﾛｰﾊﾞ
ﾙ取り入れるとやる気up
するんですよねぇ(単
純)
そのかわりお金なくな
っちゃったので食料に
当てる分なくなりまし
た(笑)とりあえず今週
生理が終わるからやせ
期突入でがんばります

★gonさんもい
いﾍﾟｰｽですねぇ〜(´ー
｀*)ゆこもちょいと夏
ﾊﾞﾃ気味ですが負けずに
がんばるです!

gonｻﾝこんにちわ(^-^)
ﾒｰﾙありがとうございま
した｡すごくｳﾚｼｶｯﾀﾃﾞｽ
♪今月は日記の更新だ
けでもしっかりできる
ようにがんばります｡前
は人に見てもらえるこ
とが張り合いになって
いたけど､今はちょっと
ﾑｽﾞｶｼｲので､ひと月くら
いの間はBBSを外して非
公開で自力でﾀﾞｲｴｯﾄ日
記を続けていこうと思
います｡ゆうべ、生理に
よる体調不良で今朝の
体重は600g激減してま
した｡今月は57〜58�台
を目標に自己管理をし
っかりやってがんばる
ね★
また来ます♪
gonｻﾝのがんばりも励み
になってるよぉぉ!!

gonｻﾝ
おひさしです｡すっかり
太ってしまってさすが
にﾀﾞｲｴｯﾄしざるを得な
い状況に追い詰められ
ています(汗)｡7月だし､
これからｶﾞﾝﾊﾞｯﾃいこう
と思っていﾏｽ!予定では
もうすぐ生理なので生
理後に2�くらいは戻し
たいところ｡せめて､夜
と間食だけでも控えめ
な生活を送る習慣付け
をしたい7月ﾃﾞｽ!また一
緒にｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｼｮｳ!!