朝：バナナ、お水、ポテト
昼：竜田揚げと和風ハンバーグ定食、豆乳プリン
夜：カレーライス
間食：ｺｰﾙﾄﾞｽﾄｰﾝ、ﾁｰｽﾞｹｰｷﾌｧﾝﾀｼﾞｰ。おせんべい
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今日はままんとお出かけしてｋｔ
マイケルの映画見たよーなんかすごかった。
ｷﾞﾀﾘｽﾄのおねーさんかっこいい(*´Д｀*)!!
んでお昼はバイキングを諦めて、和風のとこに。
定食ﾎﾞﾘｭｰﾑあったけど美味しかった。
てｋ間食しちゃったしかなり食べた気がしたのに
こんな体重減ったのなんでだー(´・∀・｀)笑
朝：ポテト、ごはん、お味噌汁
昼：お弁当
夜：ネギトロ丼
間食：おせんべとか色々＞＜
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今日と明日はお父さんいないから
夜ご飯簡素だった(´・∀・｀)
でも間食しすぎたったorz
体重はあんまり増えてないけど。
52.0kgぐらいまで早く落とさなきゃー
朝：ご飯、お味噌汁、お水+お茶500ml
昼：お弁当、冷梅ジュース
夜：明太子スパ、ビーフシチュー
間食：ﾒｰﾌﾟﾙﾗｽｸ？、小さめ大福、ﾎｯﾄｺｺｱ
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今日は答案返却で世界史､日本史､英語ＯＣ
４教科も返ってｋｔ((;゜;ω;゜;))
ＯＣ91点!!久々にこんないい点数とれた嬉しーっ
後は世界史も88だったけど､平均高いし
なんか90いかないの悔しくてずっと凹んでた
次のテスト頑張ってやるしな！
またドカ食い？してしまったよ・・(´;ω;｀)うう
でも最近19時半以降に物食べる習慣が
なくなったからいい感じ！この調子でｶﾞﾝｶﾞﾙ(ﾟДﾟ,,)
朝：チョコ、ご飯
昼：ｶﾚｰﾗｲｽ、ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱｼﾞｭｰｽ
夜：道頓堀お好み焼き､ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞ
間食：ﾖｰｸﾞﾙﾄ、じゃがりこ
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テスト２日目でｓ。
古典と日本史ぼろぼろ疑惑ー笑
英語は70いけばいいや・・。
センターよくわかんなかったorz
昼行くはずだった道頓堀が、
河合の講義で夕方に変更(´・∀・｀)
メロンソーダがぶ飲みしーの
お好み焼き、焼肉・・・食いすぎ！
しかもお菓子まで食べちゃったし
なんか食欲半端なかったお
でも18時以降は食べなかったなー
だからかあんまり増えてなくて安心
明日からまたがんばるのでｓ。
朝：ご飯、お味噌汁、チョコ
昼：はるさめヌードル、おにぎり2こ
夜：はるさめヌードル、となんか←
間食：ﾁｮｺﾁｮｺﾁｮｺ
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今日はテスト1日目ですた(´・∀・｀)
世界史、ＯＣ、現代文。
結構ＯＣは自信ある!世界史も!
現文は初見がどれだけ取れたか不安
てｋテスト期間だからチョコ食べまくりで
うああああやばいやばいorz
朝：ごはん､お味噌汁、水２杯
昼：お弁当、お茶
夜：はるさめヌードル、ポテト
間食：飴3つ、ｱﾙﾌｫｰﾄ、ｷﾄｶﾄ、せんべい
食べすぎた(´・∀・｀)さすがに；
体重は増えてないむしろ減った(笑)
体脂肪は半身浴した後だからなー
試験勉強には チョコ外せないや＞＜
明日からがんばりまーｓ
朝：豆腐の菓子ﾊﾟﾝ1/3、お水500ml
昼：お弁当、お茶500ml
間食：ｱﾙﾌｫｰﾄ3つ、ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ2本
夜：ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ､はるさめﾇｰﾄﾞﾙ、ｾﾞﾛｺｰﾗ
半身浴+水掛け継続中でｓ。
今日は便秘気味だった＞＜
ビューラック飲んで寝るお(´・∀・｀)
朝：ポテト、お水、バナナ1本
間食:おせんべい､ﾐﾆｼｭｰ(200kcal)
昼：ミートスパゲティ、ﾐﾆ蒸しパン2個､ｾﾞﾛｺｰﾗ
夜：餃子､ご飯小盛り､ブリのお刺身､水
19時半以降 食べるの禁止!
1週間経ったけどようやく52kg台でｓ。
この調子で一気に51kgまでいきたいな
朝：バナナと牛乳
間食：でかチョコの1ブロックと飴
昼：おにぎり2個
もらたﾎｳﾚﾝｿｳﾄﾞｰﾅﾂ１こ
あとプリッツの野菜味を一袋！
帰ってクッキーやらプリンやら
どか食いorz
夜:カキフライとごはんを小盛り
飲み物はお茶でデザートにバナナ
19:30以降は食べるの禁止した
半身浴+冷水コンビで脂肪撃退！
体育でテニスで動いた！
てかみたきゃんまで歩くの疲れｔ
今日もお菓子食べた
昼は病んでて食欲なくて
超ゆっくり噛んで食べt
帰ってきて柿ピー、チロルチョコ
のきなこ4つとスープ
19時半以降なんもなし!
半身浴前にNEX飲んで
お風呂入ってコロコロ
→追いだき→冷水を脚にかける
→また10分浸かる→冷水かける
を繰り返してたら、
体脂肪がかなり減った
ゲスト さん
