＜食事＞
朝：なし
昼：シーチキン、ご飯
夜：回転寿司
間食：チョコパン
お酒：ビール　数杯


＜運動＞
なし　


＜総括＞
久しぶりの記入（＾＾；
色々あってテンション下がってました。

ここ数日はやっと暖かくなってきたので、運動も
しやすくなりそうです。

＜食事＞
朝：おにぎり
昼：カップラーメン、あんぱん
夜：ご飯、野菜サラダ、貝の吸い物、煮魚。筑前煮
間食：カキピー
お酒：焼酎　2杯


＜運動＞
なし　


＜総括＞
ペース上がらず、なあなあしてます（＾＾；

＜食事＞
朝：食パン、野菜サラダ、目玉焼き
昼：野菜炒め、ご飯
夜：回転すし。
間食：チョコレート
お酒：瓶ビール　2本ぐらい。


＜運動＞
ウォーキング（45分）　


＜総括＞
今日はぼちぼち歩きました。
ま、適当にがんばりますｗ。

＜食事＞
朝：カレーパン　2個
昼：目玉焼き、ベーコン、野菜サラダ、ご飯
夜：焼魚、ほうれんそうのおひたし、吸い物、ご飯
間食：なし
お酒：なし


＜運動＞
なし

＜総括＞
本日も夜勤の為、運動はなしです。
明日天気よければ夜歩きます。

＜食事＞
朝：なし
昼：お好み焼き、ご飯
夜：カップラーメンorコンビニ弁当



＜総括＞
夜勤の為運動なし。