ぴんくﾁｬﾝおっひっさっ(●'ω'●)ﾉ
今日から１０月だよぉ～ｗ
書き込みないけど…頑張ってるのかな？
σ(・・*)も地道に減ってるものの…間食&食事の㌍にもう少し気を使わなきゃいけないと思っております。
１０月も┗|*´Д｀|┛ﾖﾛ┏| *_ _|┓ｼｸ
また、遊びにきて(*´ 艸`)(´艸 `*)Йёё♪

ぴんくちゃんおっひっさっ(●'ω'●)ﾉ
今日から９月ですねｗ
涼しくなる分過ごしやすいけど食欲の秋に負けないでと書きましたが…
ぴんくちゃん…体調崩されているよぉですね。ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ。
ﾀﾞｲｴｯﾄ継続するかはぴんくちゃん次第ですが…身体のことを考えて
無理だけはしないよぉにねｽﾄﾚｽが1番身体には良くないしね。
σ(・・*)はいつでもぴんくちゃんの復帰待ってるよぉ～ｗ

ぴんくﾁｬﾝ(*´ー｀)ﾉおはよぉ
ご無沙汰してます…あれ？いないよぉですね…。
体調崩した？なんてことはないかな？
ただのﾄﾞﾀﾊﾞﾀで多忙㊥ならいいのやけど…心配でつ。

ぴんくちゃん(*´ー｀)ﾉおはよぉ
体調の方どうかな？
ぉ盆休みいかがぉ過ごしてでしょぉか？
σ(・・*)は暴飲暴食の毎日で報告できない状態であります凹○ｺﾃｯ
あと残りの2日間は気合い入れ直しで頑張ると心に誓った…今日です

体調大丈夫ですか？
ダイエットは完全にさぼってますが、またやる気出たらよろしくです♪

＜追加＞
冷やし甘酒は森永の缶のもの。
スーパーで試飲して買ったら
いつの間にかハマッちゃった(´ﾟ∀ﾟ｀；)

ぴんくちゃん、お帰り～♪
まだ本調子じゃないんだぁ。。
無理しないでね☆
ダイエットは体調戻ってから！！
ゆっくりマイペースで続けよう(っ´∀｀)っＹ〇☆

夏ﾊﾞﾃしたのかな？
あまり無理をしたらあかんじょぉ～ｗ
ぉ大事に(*´ 艸`)(´艸 `*)Йёё♪

|д･)ｿｫｰｯ
明日焼津まで行ってきまつｗ
マグロ尽くし凹○ｺﾃｯ
(人uωu)ｵｬｽﾐﾅｻｨ☆

「肥満」ていうのは自分が一番わかってるん
だもんね～
何回も言われたくないよ
(｡´ﾟｪﾟ)｡´_ _)ｩﾝ(･∀･)ｳﾝ!!

私は高血圧で月１で医者に行ってるの。
ずっと前に週３でいいから４０分くらい歩くように言われたけど・・・
その時は出来なくて。。。
最近１時間歩いてるって言ったら
「１時間はスゴイよ」と言われた♪
減ったら高血圧・肩こり・更年期みんなよくなるって☆☆
頑張るしかないんだぁ(*´ｪ｀*)

私は食事のセーブがきかなく、ここ最近胃が痛くなることも。過食気味なのでかなり危険です。
頭痛少し良くなったのかな？

ぴんくﾁｬﾝ┏|*_ _|┓こんち
健康診断どうだった？
でも、去年よりは体重も減ってるし？
σ(・・*)は今日仕事が休みなので朝からウォーキング、サーキットと汗かきまくりなんだけど…その分水分補給をジュースやアイスカフェオーレでしてるからあかんのだよね(Ａ;´・ω・)ｱｾｱｾ
でも、味のある飲み物が飲みたいんだもん凹○ｺﾃｯ

頭痛はどう？
今日は健康診断なんですね！
水分もいつもみたいにはたくさんは飲めないしで夏はキツイよね～
私も来月バリウムなんだぁ！
去年はひっかかり鼻からの胃カメラしたけど
結局何ともなかった（*´∀`）ﾎｯ

夏はシャワー多くなるよね！
汗かくと、つい簡単にシャワーで流してって思ってしまいます。
頭痛続いてるみたいね＞＜
一度病院いってみるのもいいかも？
肩こりだと注射で終わってしまうけど、こんなに続くのはちょっと心配なのと、薬が効かないのは辛すぎるよね。
もしかすると肩だけじゃないのかもしれないし。早く治るといいですね。

ぴんくﾁｬﾝ【ﾊﾞﾝﾁｬ♪】ｮ´Д｀)
ぉ孫さんっておいくつなん？
おっ！ぴんくﾁｬﾝも○時以降食べない…やり始めたのねｗ
|д･)ｺｯﾁｮﾘσ(・・＊)ﾃﾞｶい声ではいえないが…守れてません凹○ｺﾃｯ
今夜は早寝することで…守れそうですｗ
(人uωu)ｵｬｽﾐﾅｻｨ☆