BURN & FIRM (;>ω<)ｑ:ダイエット日記.com

ようこそ

メニュー

お気に入り

BURN & FIRM (;>ω<)ｑ

12月9日 (日)

48.7kg 31.0%

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

12月7日 (金)

朝：食パン（６枚切り２枚）、JT焼きカレーチキン（１コ）

昼：昨日の残りの煮物と、肉団子

夕：カブの浅漬け、大根とかの煮物、油揚げの肉詰め、柿、パイナップル、ヨーグルト

運動：Tracey

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

12月6日 (木)

朝：食パン（６枚切り１枚）、イカのてんぷら

昼：昨日の残りの煮物、豆腐と鯖の缶詰の煮物、柿

夕：カブの浅漬け、フライドチキン、長芋のサラダ、鶏肉団子、ヨーグルト

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

12月5日 (水)

朝：卵なしフレンチトースト（６枚切り１枚）

昼：豆腐とさんまの缶詰の煮物、ポテトサラダ

間：ヨーグルト

夕：ごった煮、カブの浅漬け、りんご、柿

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

12月4日 (火)

朝：食パン（６枚切り１枚）ご飯（お茶碗一杯）、卵（１コ）

昼：親子丼（少量）、食パン（６枚切り１枚）、ヨーグルト

夕：ブロッコリー、ポテトサラダ、大根の煮物、豆腐と鯖の缶詰の煮物、柿、りんご

運動：Tracey

運動休んでるとすぐ太るんだなぁ(´`;)ゞ

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

12月3日 (月)

朝：食パン（６枚切り２枚）

昼：焼きそば、大根の煮物

夕：おでん、大根サラダ、柿、りんご、ヨーグルト

運動：

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

12月2日 (日)

48.7kg 30.8%

着実に増えてる････

朝：食パン（６枚切り２枚）、ご飯（お茶碗一杯）、卵（１コ）

昼：ミートソーススパゲッティー

間：ヨーグルト

夕：大根の煮物、オムレツ、カレーライス（少量）、柿、りんご

運動：Tracey

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

12月1日 (土)

f(゜ー゜;)はかり忘れた ↑

朝：食パン（６枚切り１枚）、ご飯（お茶碗一杯）、卵（１コ）

昼：とろろ蕎麦、豆腐とさんまの缶詰の煮物

ログインしてご利用ください

※ いいね！の名前について

あずきあん二十一歳。
せめて若いうちに、････････････
明るい太陽の下で笑いたい。

トップ

みんなの日記

ログイン