poids de nuit 体重:kg 体脂肪:% petit dejeuner キウイ一個 玄米フレーク+豆乳青汁がけ dejeuner diner exercice caca
ダイエット目的というよりもキレイな肌のために ①肉・砂糖は極力とらない ②100点満点から一回体によくないものを食べたら1点減点方式で、一ヶ月で80点以上を目指す ③毎日のストレッチ