B 80点以上の食生活を

日付
610 ()
43.4kg 23.8%

poids de nuit 
体重:kg     体脂肪:%

petit dejeuner
キウイ一個 玄米フレーク+豆乳青汁がけ

dejeuner

diner

exercice

caca





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今月の目標

ダイエット目的というよりもキレイな肌のために
①肉・砂糖は極力とらない
②100点満点から一回体によくないものを食べたら1点減点方式で、一ヶ月で80点以上を目指す
③毎日のストレッチ