初めまして♪
こんばんわ〜！！

リバウンドしまくりでだんだん痩せにくくなってきた２９歳です。
１０キロ以上目標にしてますが、私も同じく短期で痩せてリバウンドするくらいなら、一ヶ月１キロでも確実に！！って思い始めてます。
良かったらお友達になって下さいね☆

やっぱ万病のもとなんですよねぇ…確かに過食した時足が痺れます。ヤパーイ。
食生活改善って本当難しいですねー、でも本来はこれがダイエット
なんですけどね（笑）
体重落とすことがダイエットって勘違いしがちだけど…。

ガタが来るというよりは、疲れやすいのではないでしょうか？
日常的にではなければ、時には過食してもいいと思いますよ^^
でも、年齢を重ねるにつれて肥満は万病のもとになるので、やはり適正体重くらいを維持できるほうがいいと思います。

なんで・・・自分の体脂肪がこんな数字なのかさっぱり分かりませんが・・・・自分の身長・体重と比べると多いみたいです（泣）

まだ・・・若干・・・筋肉が残ってるから・・こんな感じなのかもしれませんねぇ！！

追伸
やっぱり、太ってると、体にガタが来るんですか？？
何か、まだ年のせいもあってか…過食できなくなるくらいなら、このまま太ってようかなあとか、ふと思ってしまうんですけど、甘いですかね…？？

☆kaoru☆さんへ
私も、☆kaoru☆さんと同じで去年一昨年で14�の減量とリバウンドを経験しましたー（汗）
あ〜思うんですけど、太ってるだけで「甘い」とか言う人多いですね。
でも…リバウンドも、もう人生最大の過ちだ！！とか思うけど…でも私たちにはそれが必要だったんだと思うんですよ。

いろんな理由で"食べ過ぎる"行動が、自分を支える行為だったに過ぎないんですから。

他の人は、”食べ過ぎる”以外の行動で自分を支えてるだけで。だから「甘え」でも何でもないと私は思うんですよね〜。っていう自分がいかに自分の味方になるかが大事だって思ってます！！こんな前向きな考え方になったのもごくごく最近ですよ〜。それまでは、かなり腐ってました（汗）ダイエットって自分を支える行為を失うわけだからとてもメンタル面が大事なんですよね！！
ダンナ様の事で大変なんですね…それでも努力している自分をたっぷり労わりながら一緒に頑張りましょう！

永くなってスミマセン(´▽｀;)

ほしみかんさんへ
ついつい厳しいルールを課しちゃって守れない自分にストレス感じちゃいそうだけど、守れるルールなら逆に自分を褒める機会が増えていいかもしれないですね♪

pupaさんへ
ありますよね〜。
食べ過ぎて、その都度反省して自分を励ましてるけど、また同じことするかってのはよくあります(´▽｀;)

こんにちは。
Usagiさん、若いのに偉いなぁ。
ストレス…私は、情けない自分に対してイヤになることはしょっちゅうですねぇ…
Usagiさんみたいな考えを持っていたらダイエット成功しますよ。

私の太った理由は…
「甘え」でしょうか…
小さい頃から太ってたんです。で、21歳くらいの時かな。「こんな自分はイヤ」って思いダイエット。7号サイズになったのね。そのとき出逢った人が今のダンナサマなんだけど（籍を入れたのは最近だけどね…）一緒にいられることに甘えてたのかなぁ。ドンドン太って77�に…歳を重ねると色んなトコに問題が。足、腰、血圧。いやぁババくさくて嫌なんだけど、ホントにダイエットしないとまずくなって、一昨年の夏に再度ダイエット。17�くらい落として「頑張るぞ」って思っていたときに、ダンナサマが病気に…入院、手術など、もうかなり酷い状態でね、精神的にもまいってしまって…ココで痩せれば嬉しいんだけど、リバウンドしちゃった…

長くなってごめんなさい。でもね、やっぱり痩せたいんだって思いなおして、何とかまた始められました。Usagiさんともお知り合いになれたし、頑張れそうです。これからもよろしくね。

Usagiさん、こんにちは。（＾ｏ＾）
私もストレスはないんです♪甘いものは停滞期の午前中に食べてもいい自分ルールなので、あんまり我慢！って感じがありません。

ストレスは…ないです。
こんなこと言ったら怒られますかね(>_<)
何故かというと、ダイエットを物事の最優先にしてないんです。どんなことよりもダイエットが一番大事ってことはあり得ないですから。
その分、ゆっくりとしたペースでしか痩せないけど、それはそれでいいと思ってます。
まぁ強いて挙げるとすれば、ついつい甘えが出てしまう自分自身にストレス（嫌気みたいなもの？）を感じるときはありますね。

食事生活は変わりませんでしたぁ・・・。
だから、太ったんだと思います・・・。

体脂肪は多い方ですよ！！
困ってます・・（＞＜）

初めまして。
ダイエットが辛い（続かない）のは、短期間で急に変化が見えないからだと私は思います。
（急激な変化が見られるダイエットはその安全性を疑います。）

野菜を食べて、栄養バランスをよくして、まずは１食でいいからパンをご飯に替えると少しは体脂肪が落ちてくると思います。
パンはご飯に比べて脂肪がつきやすいものですよ。
マヨネーズはあえて言及しなくても･･･（笑）

はじめまして。
書き込みありがとうございます。
ビリー、目標達成後も続けられそうです。ビリーさんを少し好きになってきた気がします（笑）

はじめまして。Usagiさん、書き込みありがとうございます。
もともと「ま、いっかぁ」という性格なので、せめてココでは気を引き締めようという思いで、日記を書いてます。

身長一緒なのね…でも、おーきく違うとこは年齢でした。Usagiさん、私の歳の半分です…羨ましいわぁ。でも、若い人とお話しするの好きなんです。仲良くしてください。

お互いに頑張りましょうね。

メッセありがとうございます（＾＾）
自分は、小さい時からぽっちゃりしてたんです。
でも、運動が好きなので運動部で毎日頑張ってました！！
でも、引退したらいきなり太ったんです。
だから、ダイエット始めましたぁ♪
お互い頑張りましょうねぇ！！