ダイエット日記.com: 目標設定と日々の成果確認で 脳みそをバージョンアップしよう!

みんなで楽しくダイエット！
ダイエット日記.com: 目標設定と日々の成果確認で 脳みそをバージョンアップしよう!
ようこそ
  • ゲスト さん
メニュー
お気に入り

ユ 今月はゆるめに：54.4kg→53.4kg（-1kg）

お気に入り
1 3 全期間
日付
10月28日 (日)
55.2kg


運　動：
めん棒：
体　調：

食　事
　（朝）
　（昼）
　（夜）
　（間）


ログインしてご利用ください


※ いいね！の名前について
日付
10月27日 (土)
55.4kg


運　動：
めん棒：
体　調：

食　事
　（朝）
　（昼）
　（夜）
　（間）


ログインしてご利用ください


※ いいね！の名前について
日付
10月26日 (金)
55.6kg


運　動：
めん棒：
体　調：生理中

食　事
　（朝）ぶどうパン、野菜ジュース
　（昼）おにぎり×2、きんぴらごぼう、ひよこ豆の甘煮
　（夜）職場の新人歓迎会（お好み焼き）
　（間）ヨーグルト


今日からサプリメント飲み始めた。
といってもダイエット用にあらず。
マルチビタミン＆ミネラル、葉酸、フィッシュオイル。

ログインしてご利用ください


※ いいね！の名前について
日付
10月9日 (火)
54.8kg


運　動：しなかった
めん棒：しなかった
体　調：良い

食　事
　（朝）くるみパン
　（昼）
　（夜）
　（間）


いよいよ今日から1週間、新婚旅行に行ってきます！

ログインしてご利用ください


※ いいね！の名前について
日付
10月8日 (月)
54.4kg


運　動：しなかった
めん棒：しなかった
体　調：良い

食　事
　（朝）アップルクーヘン、くるみパン、コーヒー
　（昼）外食：スタバにて（ホットドック、カフェラテ）
　（夜）スーパーのお惣菜
　（間）パン


昨日の夕飯は夫の実家だったので、体重増えると思ったけど、
予想より増えてなくてホッとした。
どうやら今のところ54kg台に落ち着いているみたい。
旅行中の食事が心配だけど、55kg台にはもう戻りたくないなぁ…。

ログインしてご利用ください


※ いいね！の名前について
日付
10月7日 (日)
54.0kg


運　動：しなかった
めん棒：しなかった
体　調：良い

食　事
　（朝）アップルクーヘン、カフェラテ
　（昼）外食：はなまるうどん（冷やしぶっかけ、天ぷら）
　（夜）夫の実家でご飯（フライ等）
　（間）たこやき、ポテトフライ


なぜか順調に減ってる。変だ…。

新婚旅行の準備も大詰め。
スーツケースに詰め込んで、足りないものをチェック、チェック…。

ログインしてご利用ください


※ いいね！の名前について
日付
10月6日 (土)
54.6kg


運　動：ウォーキング20分
めん棒：しなかった
体　調：良い

食　事
　（朝）食べなかった
　（昼）ホットケーキ、ウィンナー、グレープフルーツ
　（夜）外食：イタリアンレストラン（ピザ、パスタ、サラダ）
　（間）ティラミス、りんご酢入りりんごジュース


三連休～♪体重もちみっと減りやした。

夜中にカラオケ行ってきた。夜遊びは久しぶりだー。

ログインしてご利用ください


※ いいね！の名前について
日付
10月5日 (金)
54.8kg


運　動：なんちゃってピラティス5分
めん棒：しなかった
体　調：良い

食　事
　（朝）パン、黒酢ドリンク
　（昼）海鮮ちらし、ドライいちじく
　（夜）ミートソーススパゲッティ
　（間）チョコ、ケーキ


今日は健康診断。そして1つ年をとりました～。
体重は増えてないけど減ってない。グラフに動きが無くてちょっと退屈。
ま、増えてないのはいいことなんだけど。

ログインしてご利用ください


※ いいね！の名前について
日付
10月4日 (木)
54.8kg


運　動：しなかった
めん棒：しなかった
体　調：眠い

食　事
　（朝）パン、ミネラルウォーター
　（昼）スープ春雨、サラダ
　（夜）ミニ五目ちらし弁当
　（間）チョコ、あめ、ドライいちじく


スープ春雨はメーカーによっては胃もたれしちゃう。
今日のは胃もたれ派だったみたい。胃薬、胃薬…。

ログインしてご利用ください


※ いいね！の名前について
日付
10月3日 (水)
54.8kg


運　動：しなかった
めん棒：しなかった
体　調：良い

食　事
　（朝）パン、ミネラルウォーター
　（昼）海鮮ちらし寿司
　（夜）外食：ジョナサン（坊ちゃんかぼちゃグラタン）
　（間）チョコ、ドライいちじく


ログインしてご利用ください


※ いいね！の名前について
日付
10月2日 (火)
55.4kg


運　動：しなかった
めん棒：しなかった
体　調：良い

食　事
　（朝）ミネラルウォーター
　（昼）カレースープ、パイナップル
　（夜）たまごかけご飯、ウィンナー、梨
　（間）チョコ


やっぱり増えた…けど昨日の夜は特別なのでOK。

ログインしてご利用ください


※ いいね！の名前について

今月の目標

今月は前半に健康診断と新婚旅
行。旅行期間中は体重測定できな
いけど、おいしいものいっぱい食
べちゃうけど…後半でなんとか頑
張ろう！

<今までの推移>
(2007年)
8月：57kg→56kg ★達成
9月：56kg→54.4kg　★達成


トップ
みんなの日記
ログイン
メニュー