よちおのかたち:ダイエット日記.com

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1 3 6 全期間

7月4日 (日)

49.0kg 20.1%

すろとれ腹筋　2セット
　ランニング　４５分
　トレーシー　イスのワークアウト

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7月3日 (土)

49.0kg

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7月2日 (金)

49.1kg 19.6%

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7月1日 (木)

49.0kg 20.0%

ランニング　４０分
　スロトレ腹筋　１セット

ランニング　３０分

　野菜をたくさん食べた。

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今月の目標

お金をかけずにどこまでダイエットできるか。

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