[P]ちょっとずつ脱グローバル。体重維持!!

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グラフ期間 [ 1 3 5 6 全期間 ]
日記
目標
Tommy BBS
ayuno 7/06 04:10
7月5日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

しばらくお休みしようと思います。理由は普通食に戻すため。リ
バウンドがないダイエットなんてほとんどないから、リバウンド
覚悟で9月の終わりまでに3食きっちり食べる生活にじっくり時間
をかけて戻そうと思います。何もリバウンド対策しないわけでは
ないです。運動運動!!夏休みだから運動する時間もたっぷりと
れるし、この間にグローバルで落ちてしまった体力(筋肉)を取
り戻しつつへらした脂肪は取り戻さずという感じでがんばろうか
と。。。なにせ後期はめちゃくちゃきついから体力ないと乗り切
れない。。。しかもここでがんばっておかないと将来の進路が随
分とかわっちゃうし。。。とりあえず、代謝をよくして3食ちゃん
と食べながら体重を必要以上に気にしないでもいい生活を送りた
いです。ダイエットしてると憂鬱になることが多かった気もする
し。精神的にも健康になろうかと。そのためにはまず普通食に戻
したい!!でも、毎日体重測るとやっぱり増えれば気になっちゃ
うから、そうならないように測るのを止めます。これは人による
と思うんだけど、毎日体重測った方が良い人もいればそうじゃな
い人もいると思います。私はどちらかというと毎日の数字がプ
レッシャーになってしまうタイプなので。。。たまにここに遊び
にはきます。みなさんがんばってくださいね。

7月3日 (水)
体重 46.8kg 体脂肪率 ダイエット ΣΣ┏(|||`□´|||;;)┓

夕食に1品おかずをつけると必ず増える。イライラ。。。。。
#####今日の体脂肪#####
30.0%

7月2日 (火)
体重 46.4kg 体脂肪率 ダイエット ヾ(´▽`;)ゝ ウヘヘ

#####今日の体脂肪#####
30.0%(13.92kg)

7月1日 (月)
体重 46.3kg 体脂肪率 ダイエット (0^~^0)

 最近ちゃんとお米を食べていなかったので、これから少しずつ
普通食に戻すことも考えて、軽めに1膳は朝、昼とたべました。夜
はグローバルココアだけだけど、お腹いっぱいでちょっと苦しい
くらい。。。そのわりにあまり太らなかったことがうれしい。
#####今日の体脂肪#####
29.7%(13.57kg)