しばらくお休みしようと思います。理由は普通食に戻すため。リ バウンドがないダイエットなんてほとんどないから、リバウンド 覚悟で9月の終わりまでに3食きっちり食べる生活にじっくり時間 をかけて戻そうと思います。何もリバウンド対策しないわけでは ないです。運動運動！！夏休みだから運動する時間もたっぷりと れるし、この間にグローバルで落ちてしまった体力（筋肉）を取 り戻しつつへらした脂肪は取り戻さずという感じでがんばろうか と。。。なにせ後期はめちゃくちゃきついから体力ないと乗り切 れない。。。しかもここでがんばっておかないと将来の進路が随 分とかわっちゃうし。。。とりあえず、代謝をよくして3食ちゃん と食べながら体重を必要以上に気にしないでもいい生活を送りた いです。ダイエットしてると憂鬱になることが多かった気もする し。精神的にも健康になろうかと。そのためにはまず普通食に戻 したい！！でも、毎日体重測るとやっぱり増えれば気になっちゃ うから、そうならないように測るのを止めます。これは人による と思うんだけど、毎日体重測った方が良い人もいればそうじゃな い人もいると思います。私はどちらかというと毎日の数字がプ レッシャーになってしまうタイプなので。。。たまにここに遊び にはきます。みなさんがんばってくださいね。
夕食に1品おかずをつけると必ず増える。イライラ。。。。。 ＃＃＃＃＃今日の体脂肪＃＃＃＃＃ 30.0％
＃＃＃＃＃今日の体脂肪＃＃＃＃＃ 30.0％（13.92kg）
最近ちゃんとお米を食べていなかったので、これから少しずつ 普通食に戻すことも考えて、軽めに1膳は朝、昼とたべました。夜 はグローバルココアだけだけど、お腹いっぱいでちょっと苦しい くらい。。。そのわりにあまり太らなかったことがうれしい。 ＃＃＃＃＃今日の体脂肪＃＃＃＃＃ 29.7％（13.57kg）