今日も！夕食プチシェイクに切り替えてがんばるぞ＾＾

【朝】納豆。ご飯・ベーコン２切・おつゆ
【昼】クリームチーズパイ１つ・ヨーグルト・スパゲッティほん　　　の少し
【夕】

【朝】アップルパイ三分の一・パン二分の一・おにぎり１口
【昼】レストランの和食セット
【夕】プチシェイク・なし４切れ・ブドウ３つ

【朝】プチシェイク
【昼】長崎ちゃんぽん【韓ねぎとんこつちゃんぽん麺】
【夕】パンゴマとチーズのフランスパン１つ

ヘルスメーターが届いた！！！
やはり。。。前使っていたのはおかしかった・・。
子供のことで忙しく食べたものを忘れた・・

昼食はいつもどおりプチシェイク

ヘルスメータよは～やくこい！！
【朝】納豆・ご飯・目玉焼き・ベーコン少し
【昼】プチシェイク・ダイエットクッキー１つ
【】

未だヘルスメーター戻ってこず・・。
【朝】卵とポテトのサラダ・ふりかけおむすび１つ
【昼】プチシェイク・ダイエットクッキー２つ
【夕】鯖の塩焼き２分の１切・わかめと貝割れ大根ときゅうりの　　　サラダ・煮びたし（なす・しめじ・まいたけ・豆腐）

間食⇒ヨーグルトイチゴジャム入りおわん１杯

【朝】ふりかけご飯子供茶碗１杯・玉子焼き２つ・ワカメのおつ　　　ゆおわん１杯
【昼】プチシェイク・ダイエットクッキー２つ
【夕】卵とポテトのサラダ・卵サラダとハムのフライ２分の１個
　　　かぼちゃの煮つけ２つ

【朝】納豆ご飯・目玉焼き１つ・飲むヨーグルト
【昼】プチシェイク・ダイエットクッキー３つ
【夕】チョコレートケーキ８分の１こ・もやしと玉葱とウインナ　　　ー炒め物・さんま１つ

今日は自分のパースデイだった（＾▽＾☆）
今日だけ！家族みんなでケーキを食べましたぁ。
こんなときくらい普段のかんばりのご褒美で！

ヘルスメーターを修理出した。
いつ戻ってくるんだろう・・・。

生理が終わった。今日からもまたがんばるぞ☆
【朝】食パン（マーガリン）１枚・ヨーグルト
【昼】プチシェイク・ダイエットクッキー３つ
【夕】焼きうどん・エビチリ春巻き１つ・チンンジャオロースほ　　　んの少し

しまった・・・体重計が壊れてしまった（；；）
修理が１週間くらいかかるらしい。

【朝】プチシェイク
【昼】シーフードパスタ・サラダ・ミネストローネスープ
【夕】素うどんおわん１杯・ダイエットスープ

ダイエット食品を友達にもらった！
早速。これらも加えて継続ダイエット

朝起きてすぐ体重を量った。
とにかくお通じがサイコ～に良い。

炭水化物を減らすだけでこんなに減るものなのか・・・
ちょっとだけ疑問？？
とりあえず！がんばろ☆

やっと届きました！プチシェイク今日の昼からハジメマス

【朝】食パン1枚・ヨーグルト
【昼】プチシェイク・ブラックコーヒー+牛乳


間食⇒みかん１つ・飴１つ