昨日は頑張ったね。あたしは頑張れなかった人。。。半分吐く気で沢山食べたものの、結局はやめた。歯の治療もあと１回で終わるのに、いつまでやってるんだって思ってね。過食する前に思えばよかったんだけど。しょうがないと思うしかない。

過食なんかに時間や気持ち、お金を費やさないでもっと自分を磨かなくちゃと思ってます。３０も半ばになっちゃうからね〜。差が出てきます〜〜

おはよ！あ、ほんとだ
〜くまさーんラブリーvこういうちょっとしたアイデアで何倍もhappyな気持ちになれたりするよね。
あっ、そうだ今更？って感じなんだけどヒットさんの日記って食事内容の所はデザイン画みたいになってる？？それともこれは私のPCが文字化けを起こしてるのかしら・・。ちゃんと文字が見えてる所は見えてるんだけど・・もしかしたらと思って。ごめんね＞＜
今日もいい一日を♪

こんばんは！なんと可愛らしい写真！食べるの勿体無いね〜v
私「フラガール」まだ見てないんだ。「ハチクロ」は見たけど。すごいかわいいよね☆

そうそう、血糖値って結構大事だと思うよー。なんか急激に血糖値をあげるものは一瞬は高揚感があっていいんだけどすぐにまた前以上に下がるのも早いから、その分「もっともっと」欲しがっちゃうんだって。だからご飯食べるときも緩やかに血糖値があがるようにおかずからって聞いた事があるけど・・。よほど普段から飢餓感を与えてなければ、気分に添った食べ方をするのが一番体に負担はないんだろうなって思う。体は生きようとしてるわけだし、正直にメッセージを送ってるんだもんね。でも今日はさすがに甘いもの食べ過ぎちゃったー^^;たまにはいいか♪

こんばんは♪蒼井優ちゃんってかわいいよね。なんか透明感があって美人てわけじゃないんだけど雰囲気あって魅力的だなーって思うよ。「痩せてればいい」って単純な考えから自分なりの魅力をつかんでいければいいね！
私ね、最近食欲旺盛・・というか甘いものを無性に欲してしまうんだ〜そうなると普段気にならない体型にもやけに目がつく。痩せなきゃって強迫観念もチラホラ・・。でもそういうのって全部がストレスなんだよね。甘いのが食べたいっていうのも、心の栄養に適量ならいいんだけど、食べだしたらスイッチが入って止まらなくなると、もうそれは心に負担のいく食事に切り替わっちゃうと思うんだ。後で後悔が残るって事だもんね。
なかなかどこまでって線引きしてバランスとるのは難しいけど、0か100じゃなくて最近ちょっと間食しすぎだけどまぁ美味しく食べれたしいいかって認めれるような食事であれば合格かなって思うよ。お互い気を楽にストレスに負けずにやってこーね。今月もよろしくね♪　　　　　

月初めはいつも気合が入ります。「今月こそは絶対に・・・」でもあんまり力は入れすぎず程よくやってくのがいいんだよね。
吐かないのは勿論のこと、過食欲求がないようにしたいね！

こんばんは！写真のご飯健康的で美味しいそう〜〜朝ごはん？？朝はしっかり食べるんですねぇ。いいことだぁ☆
そうそう、楽しく食事が出来始めたらいいですよね。なんか不安定な時とかって、せっかく食事してても最初から最後まで変に上の空で余計食事した気になれないとうか・・・・。過食で開き直って食べ始めた時が真の食事みたいな感覚によく陥ってました。それを普通の食事にもってこれたら随分満足感が違うんですよね。果てしない欲求が続くのは、本当に自分が欲しているものと実際に食べているものがくいちがっているから。。でもブレーキを外す瞬間て怖いですよね。食事は体だけじゃなくて心にも必要なものだから、心にも美味しい食事が出来るといいですね^^

ヒット民さんはじめまして！日記に遊びに来てくれてありがとうございます^^　ヒット民さんは周期的に過食がきてしまうんですね。私はたまに昔のクセのようについ過食しちゃう事があって凹む事もありますが、大分自分の中ではバランスが取れるようになってえきた（つもり^^;）です。あまり考えすぎずに毎日楽しい食事が出来るようになればいいですね！仲良くしてくださいね♪

こんばんは

彼のお母さんイイね！！あたしももう親の立場だからさ、おおらかで優しくて自慢のお母さんになりたい。過食症が完全に治ればかなりよくあるはず。
息子３人。いずれは彼女、お嫁さんとの付き合いがあるんだよな〜（なくては困る！！）やっぱりつらい事を経験したからこそ相手の気持ちが分かるんだろうね。
うちの義母、元気で人付き合いも多い。よく飲みに行ったりしてます。あたしは気分の↑↓激しいからつい控え気味に。「大変なときは手伝うから」とは言ってくれるけど、義母の意にそぐわないと「なんで？どうして？」と眉間にしわを寄せながら言われちゃう。。。昨日は次男が自慢げにパソコンをいじってたら「オタクになっちゃうんじゃないのぉ？」だって。普段のあたしまで否定されてるようだったわ。
ちょい愚痴り、ごめんね〜

こんにちは＾＾

イメチェンだね〜〜＾＾

あたしは昨日やっちゃったよぉ。。。でも、もう吹っ切ったよ。昼まで全然お腹空かなかったんだけど、空腹になるまで待って食べると余計吸収率アップしちゃうのかなと、お昼は１２時に玄米と野菜たっぷりいただきました。いつものペースにすれば戻るはずと信じて。
画像アップありかな？？楽しみにしてるね。

最近調子はどうかな？？あたしは落ち着いてます。こんな書き込みの後、大失敗やらかしてしまうパターン多かったけど、これからは大丈夫な気がする。これもいつも思うかも＾＾；

お仕事で忙しくなっちゃったかな？具合悪いのかな？

こんにちは〜。

きょうからお仕事ですか、美容師さんですよね？立ち仕事大変でしょうけど頑張ってね。お仕事が気分転換になると良いね。

あたしもなかなか気分を紛らわす方法が見つからなくって。ひたすらPCに向かっていられればいいんだけど、子供が邪魔するし、小さいうちはしょうがないね。みんながやりたいことだけをしているわけじゃないもんね。

過食したいって思わなくなる日は遠い先かもしれないけど、嘔吐を止めれば近くなる。嘔吐をすれば繰り返し。。。
まずは過食しないことだけど、してしまっても絶対に吐かないって過食中にも強く思うこと！だって吐くつもりで食べちゃうでしょ？あたしはそうだから。
だから吐くことを前提に食べない!!
お互いに頑張りましょう

胡桃ぱんさん→
返信遅くなってすみません↓
こないだは嘔吐していないことに自分でも浮ついていたんで偉そうにすみません。。まだまだ甘かったです。わたしも彼と出会った頃には摂食障害になっていました。なかなか言い出せなくて2年がたったころ？！にどうしても言わずにはいられなくて勇気を振り絞っていいました。友達には誰もいってないし、おかあさんにはばれるという形で知られてしまったのですが、心配してわたしの食事を事細かにチェックして注意してくるだけだし、最後の最後に自分だけじゃどうしようもなくなって言ったんです。
彼にはすごく感謝しているし、なるべく何でも言おう、言おう、と思っていたのですがやっぱりなかなか言いだせない。というのが最近までの現状でした。でもこのサイトで同じ病気で苦しんでいる人にであってみんなも乗り越えるのに必死で頑張ってるんだからどんなに長い旅になっても諦めたりしないで頑張ろって思って、頼る所はどっぷり頼ってもいいんじゃないかなと思ってちょこちょこ聞いてもらうようになりました。胡桃ぱんさんの旦那さんは病気の事をよく知らないでいはったりするのかもしれないですね。わたしは彼が自らネットで摂食障害のことを調べて知ってくれはったんでよかったのですがおかあさんには資料を自分なりにまとめて渡しました。きっとこんなに苦しんでるってこともなかなか一般的には理解されてないと思うしおかあさんもその中の一人だったと思うんで、多かれ少なかれ知ってもらうという事はいいことだと思いましたよ。そしたら心配されていたのがいつのまにか励まされてたりしてたんですよね＾＾
まだまだこれからも気が抜けない毎日が続きそうですがそんな不安もない日々を送れる日がお互いにきますように♪

頼れる彼だわ〜＾＾
しっかりしていそうだから彼が言うようにもっと前の段階でSOSを出してみて。きっとその方が彼もうれしいはず。
あたしも１度「胃が痛くなるくらい食べたい気分」ってメールを旦那に送ったことあったの。告白してからね。で、返事が「やめときな！」帰ってから全くその事にふれなかった。何で？って思ったけどね。
その時は本当に過食したかったわけじゃなくて、助けを求めたらどんな反応を見せるのかなって知りたくて。
告白した時も吐いてるからなに？くらいで。。。さすがに１０年以上と知った時は驚いてたけど。ということは旦那と知り合ってからということになる。
もしあたしがテレビに出てくるような病的なほど痩せていたら対応は違うんだろう。健康体にしか見えないからね。
あたしは今落ち着いています。でも些細なことでこけるので要注意。
心強い味方がいてうらやましいわ

そうね、治したいと思ってるし、調子がいいときはもう絶対しないと確信してるのに、ほんの小さなきっかけでも崩れてしまうことがあるね。
あたしの一番ひどい時は朝から一日中。。。なんて時もあった。子供車に乗っけて２回買出しに行ったりしてね。
今は昼間優等生的に頑張れたのに、子供が夕飯残したり、旦那が夕飯食べてきちゃうからとかそんなことで過食。夜だけになったのはマシなのかな。でも１回すると続いちゃうんだよね。わかる。
まあ、普通の人にはわからないでしょう。あたしはお盆の頃に旦那に告白したの。もの凄い勇気いったよ〜。で、気分が晴れ晴れして調子良かったのは１週間。しばらくは過食しなかったけどやっぱりストレスあるのよね。食べに走ってる自分がいた。

今は玄米いっぱい食べてるよ＾＾　夜までしっかり食べるのは太りそうなので軽くね。
山あり谷あり、でも治したいと思ってるんだから治るはず、お互いに。

胡桃パンさん→
お皿をかえたり、盛りつけをかえたりしているだけで中身はぜんぜんたいしたことないんですよね。笑

お米を実家でつくってはるんやったらいいですね！男の方や子供さんは嫌がられるかたが多いらしいのですが、わたしがいつもやってるのは多めに炊いてお茶碗1杯づつラップに包んで冷凍しています。それで何日かにわけて食べるんです。そしたらごはんの量を食べすぎてしまうこともなくなりましたよ＾＾そしたら旦那さんや子供さんたちにも迷惑かけずに玄米食にできる！みたいな♪

あたしもムキになるのはやめました。ダイエットといってもからだが悲鳴をあげてはなにもならないと思うし。まづは続けること。わたしもがんばります＾＾