こんにちは

いつも美味しそうなご飯ね＾＾
パッと見、うわ〜豪華って思うけどよくよく見ると体に良さそうな物でとってもヘルシー！！(褒めてるんですよ＾＾；、書き方が変なだけで）
どうも子供や旦那がいると肉系が多くって。あたしはそんなに食べないけど、家族用に作るの分で、調理はもういいです。
お米は実家で作っているので今度は玄米でもらおうかな。いつも精米したのをもらってきちゃうんだ。
出来ることから始めてみよう。やっと「体重減らしたい！！」ってムキになるのはなくなった。とりあえず維持。続かない無理なことをしても反動が恐いからね。
一人じゃないから頑張れそう＾＾

胡桃ぱんさん→
PMS、わたしも調べて初めて見つけた時はあてはまることがあってビックリしたのと同時に同じ悩みを持っている人がいるんだ、解決できる方法もあるのだと知り、ちょっと気が楽になりました。やっぱり思い返すと生理の2週間前ぐらいからですよね。前までわたしも生理前はイライラして自分でもどうすることもできなかったんですが、玄米にしてからはそのイライラも不安定なのも無性に悲しくなったりするのも、これでもずっとましになりました。
イライラしている時はわたしはたいていおかあさんのにあたるのですが（おかあさんもいい迷惑ですよね＾＾；）おかあさんからも最近落ち着いてるね。なんていわれます。

一般的にはあたりまえかもしれないけど吐かなくなったのはわたしの中で一番大きいことです。過食とはまだまだ闘っていますが。過食嘔吐していた頃は神経がすり切れるかのように敏感で繊細で張りつめていて、ちょっとでも周りからの刺激？！があろうものならウワー！！！って怒りやら悲しみやら惨めさやらいろんな思いにぐちゃぐちゃにされていたのを覚えています。胡桃さんのように子供さんがおられたらいらいらの矛先はもちろんこどもさんに向けられるだろうし、そうしてしまっている自分にまたストレスを感じ過食→嘔吐を引きおこしているのかもしれませんね。わたしもそうでしたから。（わたしの場合はおかあさんですが）やめようと思っててもやめられない。おなじことの繰り返し。が摂食障害には絶えずにつきまとってくるんですよね。一人ではぜったいに治せない病気だとわたしは思います。だからこの場を借りて一緒に前に進んでいきましょう。嘔吐をやめるとずいぶん気分は違うと思います。過食していても吐いてしまえばいい。と思うから上限なく食べてしまうんだし、過食してしまった罪悪感と嘔吐してしまった罪悪感とではずいぶん違ってくると思います。苦しいですがぐっと我慢です。
わたしは摂食障害歴4年です。親が別居したのと同時ぐらいに摂食障害になってしまいました。こんな病気とはおさらばしたいです。もういやだ。

こんなわたしが偉そうに長々とすみません。でもお互い、いつかぜったいに治しましょうね！3歩すすんで2歩さがる。こんなことの繰り返しですががんばっていたら確実に1歩進めているんですから！！！

過食って習慣になってしまうとほんとに辛い。「この分しかあたし食べないぞ」って思ってるうちは普通のお母さん。でも、ほんのちょっと子供の残りとか食べるはずじゃなかった物を口にしたとたん、過食嘔吐することしか頭にない。子供が側に寄ろうものなら「来ないで!!」だもんね。泣きたい気分で食べて、太りたくないから吐いてしまう。これでで最後と思っているのにまたか。。。って思う。
子供が一番かわいそう。あたしの全てを知っているのは子供たち。ここでどうにかしなきゃって思ってるの。あたし過食歴１２年。ビックリするよね。いろんなきっかけで止めようと思っていてもなかなか。。。結婚とか妊娠とか出産ね。でもダメだった。一人ではダメだった。こうやって同じ悩みを持つ人と交流を持つようになって軽くなってるのは事実。
これから頑張れそうな気がするんだ。
ホント長引かせないうちに治してもらいたい。
お互い頑張りましょう。自分と大切な人のために。

こんばんは

さっきPMSを検索してみたんだ。あたしもそうかもって。１０代の頃は甘いもの食べたいな、もうすぐ生理なんだな程度。仕事を始めたら生理痛がひどくなった。三男出産後の生理再開が今年の６月なんだけど生理痛はほとんどなく生理前のイライラが耐えられない。まだ周期がちゃんとしてないんだけどやっぱり２週間前とかからだめね。
食事で良くなりそう？？玄米食いいみたいだね。試してみようかな。最近さつまいもにはまっててしょっちゅう食べてるの。気に入ると続くんだな〜

いらいらがなきゃヒット民さんくらいの体重になれそうなんだけどなぁ。減っては食べの繰り返し。。。

胡桃さん→
あのケーキはＢＡＩＫＡＬっていう所の秋限定のスイーツです。わたしもはじめて見ました！お芋のケーキ♪

無理をするとほんとダメですよね〜あたしも反動みたいなことが起こってしまいます。だから今はなるべく自分のペースで食事をするようには気をつけているんですよね。

はじめは本当のことを書くのに恥ずかしかったし勇気がいったけど書いてみたら以外にスッキリしたりしてまた明日！って気持ち入れ替えられたりしたんですよね。不思議ですが。
気持ちが落ちている時にここにぶつけてストレス解消！って方法も全然ありだと思いますよ！愚痴っぽくなったりする時もやっぱあるけど、ここには毒ずける場所も見てくれているみんなもいるし心強いですね！

わたしもずっと日記続けられるようにがんばります。これからもヨロシクおねがいしますね＾＾

こんばんは〜

この前のケーキ、そりゃあ喜んでくれたでしょ＾＾　あたしも食べたい。

あたしは今までが６０キロ±３キロだったのね。今年になって頑張って現在。徐々に減ったと言うより行ったり来たり。。。４月末もこの体重だったもん。
「あ〜痩せたな〜」と思うと直後過食。なんで頑張れないの?って自分で思う。ココからは無理をしないでなる数値が適正なのかなと思ってます。

全部正直に書けるのってすごいことですよ。あたしなんか「だめだ〜」と思うとパソコンすらいじりませんから＾＾；

日記は楽しいので続けられそうです。
愚痴が多いときは流してくださいね。

胡桃さん→
そうなんです。わたしはほんとに胡桃さんとおなじような数値でした！ダイエット。。。ダイエット。。。と思っていると気負いしすぎてまた過食に走っていた自分を思い出します。わたしが気をつけたのは『ダイエット』ということにとらわれない食事をしよう！と思って体質改善もふくめ、始めたのがマクロビオティックなんです。そしたらPMSによいとされる食事と重なる部分がけっこうあったので、これはやって損はない。と思いました。ついつい結果を求めすぎてしまいますがちょっとでもよい方向に進んでると信じています。続けることに意味があるんですもんね！

日記読みにくくてすみません＾＾；全部正直に書いているので文字にすると自分の弱い部分がむきだしになり目をつぶりたくなるような日記なんでせめて文字を小さくしよと思って無駄な抵抗にでてみました。苦笑やっていることにかわりはないのに＾＾；

食事はおかあさんと一緒に
作っています。おかあさんはダイエットのために、おねえちゃんもアトピーがちょっとあったりするんで家族3人とも玄米食べてますよ！

るるにゃさん→
アトピーを持ってる人って他の人より浄化できる量が少ないらしく、そのくせ毎日の食事でからだにどんどんいらないものを溜め込んでいってる訳だから当然といえば当然な症状だと思っています。からだが悲鳴をあげていると考えたら大切にしてあげなくちゃ！って思って今は気をつけた食事にしているんですよ！体質改善といってももともと親から譲り受けた遺伝子的なもの？！（わたしの父がアトピーもちなんで）もあると思うから、和らいだとしてもこれからずっとうまく自分とアトピーに付き合っていかないと♪と思っています。前まではそんな不利？！な自分の体質を恨んだりもしましたが今ではからだが正直なことも十分にわかってきたしあたしが労るだけからだも答えてくれ
るんだと思いましたよ！
るるにゃさんだけじゃないんで一緒にがんばりましょうね！

あと、体質改善中は甘いもの、乳製品、添加物の入っているものなんかはさけたほうがいいみたいなんです。でもどうしても食べたい時はわたしはたべすぎなければいいと自分を許しています。（過食してしまうこともしばしばですが＾＾；）じゃないと続きませんからね！

初めまして!!

あたしのところに書き込みしてくださってありがとう♪
たいした日記ではないのに＾＾（いろいろと愚痴ばっかで）
ちょっと前まではあたしくらいの体重だったのね。う〜ん４０キロ台憧れだわ〜。なかなか５２キロの数字が出てくる前に過食しちゃって。それまでは頑張れてたのにって。４月から今まで５６キロ〜５３キロを何回行ったり来たりしているか分かりません＞＜；

ちょっと小さくて読みにくかったけど生理周期にものすごく関係があるのね。あんまり考えてなかったけどあたしもそうなのかも。
あ〜、思い当たることあるなぁ。
だらだら引きずらないで早めに治さないとね。

アトピーですか、自身も周りにもいないので辛さが分からなくてごめんなさいね。弟が小さい頃はそうだったみたいだけど自然と治っていた。
食事はお母さんと作ってるの？？家族みんな玄米食？とっても体によさそうな食事だね！体は食べたもので出来るんだもんね、あたしなんか子供いるんだしその辺のことはもっと考えなきゃいけないな〜

ではでは、これからよろしくね。

さつまいものケーキはじめて見た＾＾

アトピーなのかホルモンバランスの問題なのかひどい乾燥肌なのか、いろんなこというお医者さんがいてよくわからなかったのですが、去年はひどくって寝不足や甘いもの食べたりすると次の日は顔が赤くなったり、体中掻き壊しみたいになっちゃってなかなか悲惨でした＞＜;
母親も同じ体質なので、今はよくても長い目で見てずっと付き合ってかなきゃな体質かと思ってます涙

美容師さんなんですね☆そういえば、美容師さんに肌に異常が出て断念せざるを得なくなる人がいるって聞いたことあります汗
薬剤のこともありますが、体力的にも消耗が多い仕事なので心配ですね↓

食事は大事ですよね☆いろんなお医者さん行った事ありますが、甘いものは肌悪い人は絶対ダメ、どころか、カタカナの食べ物は全部ダメって言う人もいました(＠＠;)ミルク、バター・・・とか

はいっ、たまに日記覗かせに来ていただきまーす＾＾♪

るるにゃさん
→コメントありがとうございます♪るるにゃさんもアトピーもちなんですか？！わたしは今薬に頼らずアトピーの体質自体を変えてしまおう。ということで体質改善に日々取り組んでます＾＾美容師をするまではそこまでひどくなかったのに始めてからは転がるように悪化してしまいました。でもやっぱり続けてることに意味があるみたいで徐々にですが本来の皮膚がもどってきています！食生活って本当に大事だと最近は痛感させられっぱなしですヨ♪

ほんといろいろ数字が近いですね。いい刺激になります＾＾一緒にがんばりましょう♪

はじめまして★
私もアトピー持ちです＞＜・・・と言っても昨年漢方薬を飲み続けていたら、だいぶよくなって一時期は甘いものもお酒も一切やめていたのですが、最近気がゆるんでます＾＾;

でも、また何かのことでバランスが崩れて元に戻ったらと思うと怖いので、なるべく今から体のことを考えた食生活をしなきゃと・・・考えてはいます。。(なかなか実践できず＞＜;)

私は１６４cmで１年で53�→49�くらいの変動です★
色々数値が近いと思ったのでコメントさせていただきましたぁ♪

一緒に頑張りましょうね♪