う～ん運動してるんだけどな～やせないな　
本日の食事
鶏肉の炒め物
梨

こんにちは～瑠璃色 さん＾＾
総摂取量を調べてみます今度＾＾
今日はちょっと運動しました～
するとお腹がすごくへって食べてしまった・・・・・（やばっ
今日のメニュー
ラーメン（つい食べてしまった　トホホ）
鶏肉の炒め物　
それでも運動のせいか少し痩せました　やつたーー

こんにちはーしましまさん＾＾
食べすぎのせいか効果をあまり感じなくて
ちょっと焦ってます（汗）
でもしましまさんの言うように焦らずに1ヶ月は
続けてみます＾＾
今日のメニュー
鶏肉の水炊き　鶏肉とモヤシとキャベツの炒め物

本当に微妙に落ちた（笑）
今日のメニュー
鳥の水炊き　鳥ともやし炒め（塩＆こしょう）

うおっっっ！！体重がまた戻ってしまった・・・・・
食べすぎなのかも　ううう・・・
今日のメニュー
鶏肉の水炊き　味付ホルモン
量が多いのかも・・・ちょっと減らすかな（泣）

今日は炭水化物を取ってしまった
巻き寿司1本です　mint-pafeitさんの話では子供のお茶碗半分かー・・・取りすぎたかも（汗）
本日のメニュー　
鶏肉とタマネギの煮物　サバの缶詰　黒酢　巻き寿司　
本日の重さ　99.7㌔
やったー落ちたー・・って言うより戻った（笑）

今日友達が自分がダイエットを始めたことを聞きつけ
お祝い（？）にマンゴープリンを持ってきました。
絶対嫌がらせです（笑）
今日の食事
豚肉とタマネギのキムチ炒め　豚冷シャブ　マンゴープリン　
本日の体重　100㌔ジャスト
ううう・・・ちょっと戻った（泣）

今日はさびしく一人鍋しました。誰かいっしょに食べて　トホホ
鍋といっても中身は　モヤシ　鶏肉　豚肉　以上
鍋というより水炊きですなｗ
本日の体重　99.7㌔
毎日　少しづつ減っていってます　やったー＾＾

自分は運動は好きなんだけど　一人でやる運動は（徒歩・ランニング）は長続きしなくてすぐに飽きてしまいます。
そこで　今回炭水化物を減らすダイエットやってみました。
今日の食事　豚肉の塩コショウ炒め　ヨーグルト　黒豆
あとお菓子も少々←お菓子食べちゃった　トホホ
ただ今の体重100.3㌔です。　ちょびっと　本当にちょびっとだけ落ちました。

はじめまして
今日、そうたった今からダイエットしようと思いました。
現在のステータスは
身長172　体重101㌔　31才です
10年で40㌔も増量してしまいました。トホホ
今日からがんばりますのでみなさんよろしくです。