MAX120kgからのダイエット(ただ今-28kg)

日付
37 ()
90.4kg 23.5%

最近順調。
いつもこんななら楽なのに(笑)


朝食:豆乳
昼食:豚ロース弁当
夕食:野菜炒め、鯖味噌煮、カニシューマイ
間食:

運動:バドミントン90分


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日付
33 ()
91.2kg 23.6%

ひなまつりらしい。


朝食:豆乳
昼食:鮭弁当
夕食:野菜炒め、鯖味噌煮、ショウロンポウ、大根寿司
間食:

運動:


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日付
31 ()
91.6kg 23.5%

風邪辛い。


朝食:豆乳、野菜ジュース
昼食:仕出し弁当
夕食:マクドのセット。
間食:

運動:


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今月の目標

いよいよ長かった停滞期が終わっ
たか?
徐々に減り始めました。

8月28日
体重 107.5
へそまわり 109センチ
胸囲 110センチ
体脂肪 29.4

9月28日
体重 101.0
へそまわり 103センチ
胸囲 107センチ
体脂肪 28.1

10月31日
体重 95.6
へそまわり 96センチ
胸囲 106センチ
体脂肪 25.2

11月21日
体重 94.0
へそまわり 94センチ
胸囲 106センチ
体脂肪 24.9

12月12日
体重 93.0
へそまわり 94センチ
胸囲 104センチ
体脂肪 24.7