体重がかわりません。食べているからでしょう・・・

朝・・・ご飯、味噌汁、昨日の残りの豆腐チャンプル
昼・・・サラダうどん
夜・・・ご飯、はんぺんのピザ風、かにとちくわとたまねぎのサラダ

おやちゅ★★★がりがりくん、無印のチーズｅｔｃ，ランチパック半分、牛乳プリン

おやつお食べすぎ！ほほほ・・・

最近暑いです。干からびていきそうです。だんだん暑いのが苦手になってきました・・・
散歩はなかなかむしゅめが干物になるとかわいそうなのでなかなかね！

朝・・・ご飯、味噌汁、昨日の残りの酢豚、きゅうりのつけもの
昼・・・チキントマトスパ
夜・・・ご飯、豆腐チャンプル、こんにゃくとコーンのおかか煮

おやつ★★★ランチパックとうちゃんと半分こ、むっちー特製寒天、がりがりくん

暑いのに食欲は落ちません・・・すこしぐらいおちて欲しいよ！

しょうがない、しょうがない・・・
自分で作った水羊羹がききました・・・・・・・・・・・・・

朝：ご飯、味噌汁、納豆
昼：カップ焼きそば
おやつ★★★パン
夜：厚揚げの酢豚、野菜サラダ、ご飯

体脂肪が・・・・

昨日はなかったことにして今日からがんばろう？

踏み台昇降のおかげか？ちょっと便秘解消！
今日も5分と少なかったけどやってみました。（むしゅめがおきてきたので終了！）

朝・・昨日の残りのとうちゃん特製カレーライス、サラダ
昼・・実家にちょっと行っていたためお寿司取ってもらいました（すまん、とうちゃん！）
夜・・野菜スープ、とうちゃん特製納豆チャーハン、きゅうりの漬物

今日もとうちゃんチャーハン作ってくれました。最近むっちーはサボっております、あかんやん！

当たり前です・・・分かっているんです・・・マックです・・・
たまには・・・たまには・・・これがあかんのよね・・・・・

朝・・ご飯、味噌汁、昨日お残りのピリ辛炒め
昼・・マック（メガマックセット、マックポーク）
夜・・とうちゃん特製豆と野菜のカレーライス、煎りこんにゃく

今日は日曜日！とうちゃんが夕ご飯作ってくれました、お疲れ様！
めっちゃおいしかった！また作ってね！

昼の件は・・・・触れません！

ん～！！！！
体脂肪のグラフが・・・
山登りしたり下ったり・・・

今日は良い天気です。
朝から張り切って洗濯してました。汗が出てくるよ、暑さで・・・
とうちゃんは汗かきながら踏み台昇降・・その横でむしゅめはあそんでもらっていると思っているのかキャーキャー良いながらガジガジ・・・・よだれが・・・・ぼとぼと。
おいおい・・・・・

朝・・ご飯、味噌汁、スクランブルエッグ、昨日の残りの焼きそば、かぼちゃ煮
昼・・書きたくな～い！ほんまにダイエットしているのでしょうか・・・
　　　　マック（ベーコンレタスバーガーセット、マックポーク）

夜・・豚肉とハルサメのピリ辛炒め、ご飯、味噌汁


マック・・・食べたかったのだよ。明日は・・・体重計怖い！！

こんな私でも考えてご飯作っているつもりでもあかんわ～！
カロリーが結局高くなっているよ・・・
う～ん・・・・・・・・・・・・
う～ん・・・・・・・・・・・・

体重は正直です・・・・・・・・・・



朝・・トースト、スクランブルエッグ、昨日の残りのキャベツからしあえ、もやしスープ

昼・・カップラーメン、いなり寿司

夜・・焼きそば、ご飯、かぼちゃ煮

おやつ★★★クリームメロンパン

昼は出掛けていたのでついつい作らないでカップラーメンですましてしまいました、反省！
ちゃんと作らなきゃね～！