新たな気持ちで引き続き。

愛あい [ 13041 ]
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ひつじ 3/19 19:40
2月23日 (金)
体重 66.65kg 体脂肪率 35.7% ダイエット
☆27日目☆
甘いものが食べたくなって来ました。
生理前のあるあるです。
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2月22日 (木)
体重 66.45kg 体脂肪率 35.7% ダイエット

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届いたお肉を使って、今日はハンバーグとしゃぶしゃぶにしました。
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2月21日 (水)
体重 66.2kg 体脂肪率 36.0% ダイエット
朝は豆乳スムージー。
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ランチはタイ料理♡
大好きです。
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夜は具沢山卵スープにしました。
今日もパーソナルトレーニングへ行きました。
ジムは半年間全く行かずに解約しました。
スケジュールを組んで時間を確保しないと、ダラダラしてしまってダメな性格です。
さとふるで宮崎牛が1キロ届きました。
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2月20日 (火)
体重 66.05kg 体脂肪率 35.8% ダイエット
朝から筋肉痛です。
今日はいつもの果物にプラスキウイを入れて。

お昼は松屋のテイクアウトにしました。
タッカルビ定食+生野菜にしたら、野菜だらけに。
お陰様で、ご飯はほぼ食べずにお腹いっぱいに。
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夕飯は炭水化物抜きでブロッコリーと豚肉を摂取しました。
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2月19日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット
朝は頂き物の紅茶とスムージーを飲みました。
今日からパーソナルトレーニングを週1回ずつ開始します。
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お昼は椎茸を沢山入れた味噌ラーメン、キムチ納豆ご飯、アボガドです。
炭水化物減らさないと。
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2月18日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット
朝、ゆっくり起きたので、スムージーとサラダ、煮込みうどんを食べました。量が多すぎて、結局残りは夕飯時に頂きました。
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幼児教室の帰りに伊勢丹とミスドへ。
大好きなハニーディップ、娘はポンデストロベリーを買いました。
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新宿駅地下道に氷のオブジェが沢山飾ってありました。
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2月17日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット
今日はいつもよりイチゴを沢山入れてスムージーを作りました。
さつまいものパンとすすけ酢漬けのピーナッツも食べました。
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お昼はマカロニグラタンの残りとご飯、カジキマグロのソテーを作って食べました。チーズがトロトロです。
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納豆にピーナッツを漬けている黒酢を入れ混ぜ混ぜ。
ご飯に掛けて、キムチの残り汁をプラスが最近のお気に入りです。
キムチを食べると眠りが深くなる?
豚肉とブロッコリーはコチュジャン炒めにしました。
美味、美味。
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