美BODY目指して

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
愛あい BBS
ひつじ 3/19 19:40
9月30日 (水)
体重 62.15kg 体脂肪率 31.3% ダイエット

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9月29日 (火)
体重 62.1kg 体脂肪率 31.6% ダイエット

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12:30・・・鰻重、漬物、肝吸い
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18:30・・・スタバベンティデカフェソイラテ


9月28日 (月)
体重 61.75kg 体脂肪率 31.9% ダイエット

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9月27日 (日)
体重 61.45kg 体脂肪率 32.4% ダイエット

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9月26日 (土)
体重 61.35kg 体脂肪率 30.8% ダイエット

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9:20・・・ビークレンズ、極みの青汁、生姜焼き、サラダ、山芋
12:30・・・鰻重、肝吸い、茶碗蒸し、漬物、メロン
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15:00・・・スタバベンティデカフェソイラテ、ローズベーカリーのピスタチオケーキ
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19:00・・・黒大蒜3個、ピスタチオ、キムチ盛合せ


9月25日 (金)
体重 61.45kg 体脂肪率 32.1% ダイエット

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8:00・・・ビークレンズ、極みの青汁
9:15・・・Cコーヒー豆乳割り、焼菓子
1030・・・スリムトップスシンバイオ
11:30・・・カレーライス、チーズ
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14:30・・・スタバベンティデカフェラテ

19:30・・・豚キムチ
数日前から腰痛で、ずっとトレーニングはお休みです。


9月24日 (木)
体重 61.5kg 体脂肪率 31.0% ダイエット

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8:00・・・極みの青汁、ビークレンズ
9:30・・・スリムトップスシンバイオ
12:30・・・カルボナーラチリトマト、サラダ、スープ、アイスティ
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16:00・・・スリムトップスシンバイオ