やっぱりね・・・・。

朝＝バナナ３本　水
昼＝おすし弁当
間食＝おせんべ２個　イカのくんせい少々・コーヒー
夜＝かぼちゃととりそぼろの煮物・ししゃも・豚肉とブロッコリーのいためもの。
ごはん　味噌汁（たまねぎ・じゃがいも・わかめ）

ハハハハ･･･あっという間にまた３桁です。。(w＿－; ｳｩ･･
ま・・・しかたないか・・・。
これで気持ちがダウンして、結構たべた・・・。

朝=バナナ３本・水
昼食＝外食　お蕎麦定食
間食＝クッキーいっぱい×××
夜＝外食　ほたて照り焼き定食
夜食＝息子のナポリタンスパゲティを作ってちょこっとつまみぐい×××

昨日は、９時に胃に負担をかけない食事をしたせいか、夜熟睡できた。
朝、疲れがあまりない・・・。これって結構いいかも。
体重は、まぁたべなければやせるよな・・・って範囲で減少。
増えているよりいいか・・・。

朝＝バナナ２本・水
昼＝友達とランチ　グリーンサラダ・コンソメスープ・スズキのムニエル・パン２かけ
ミルクプリン・アイスコーヒー
間食＝黒飴３個
夜＝さばの味噌煮・ブロッコリーのおかかあえ・大根とわかめの味噌汁・ご飯