ダイエット日記.com:仲間と習慣で脳みそカイゼン!

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あさがおっこプロフィール

身長: 154.0
ダイエット開始時体重: 62.0 kg
最終目標体重： 54.0 kg
生年月日: ないしょ
アクセスカウンター: 1855
自己紹介
アメリカ生活で１０キロ位太ってしまいました。元に戻したい！

ダイエットのためにやってること。

☆ジムにて週３回の運動
　走るのが好きなので走ったり、
　クラスを取ったり

☆食事制限は無理のない程度
　油物を控え、夜は炭水化物をな　るべく食べない
　食事は日本食を中心に食べる。

☆半身浴
　シャワーだけにしないでバスタ　ブにつかる

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