飲み会に行ったらやっぱり増えたー汗

運動だ、運動！！

今日の昼はキムチスープ♪

白菜・もやし・春雨・ギョウザを入れて食べました！
寒い日にはホントもってこいです！
体があったまるー★

夜はビンチョウマグロのソテーを食べました♪
今までは肉がなかったらどうしようもなく寂しかったんですけど、
魚もふつーに美味しい！（笑）
ヘルシーで美味しければ魚でも大満足です♪

友達が遊びに来て、ドカ食いしてしまいました・・・。

ちょっと体重減ったからって油断したのが悪かったー汗

たくさん食べてたくさん飲んで、
充実感・満足感は得られたものの、７００グラム増加という
おまけまでついてきましたｗ

まぁ今日からまた頑張ろう★

最近お風呂の後で腹筋やるようになりました♪
毎朝起きるとき腹筋痛くて起き上がるのに苦労します（笑）

ベルトゆるくなりたいー！！

長い間日記放置しててすいません。。。

まぁ更新出来なかった間も、
自分なりにダイエット続けてました。

最近は外食するときは肉は食べなくなりました。
今までだったら、昼とかはカツカレーとかカツ丼とか、
そんなもんばっか食べてたけど、
焼き魚定食だとか、野菜炒め定食だとか、
魚＆野菜を食べるようにしてました。

心なしか体調も良いような・・・。

ダイエットって、波に乗り始めると、
苦じゃなくなりますね！
今はそんなにダイエットしてるのがイヤじゃないです。

最近ちょっと頑張ってます♪
食事に気をつけたり、運動したりー。

今夜は
豚汁＋サラダ＋納豆＋冷奴食べました！
もちろん飲み物はお茶！！

減ってくるとダイエット楽しいかも！

最近寒いですねー。
おでんがおいしい季節になりました（笑）
おでんはカロリー低いから、割と量が食べれて好きです♪
今日もコンビニでおでん買って帰って来ちゃいましたｗ

明日はあんまり天気よくないですけど、運動しに出かけようと思います！

よかったよかった（笑）

昨日はちょっと時間がなくて夕食しか食べれなかった・・。
１日１食とか体に悪いから、
４００グラム減ったものの、
体にはよくないよね・・・。

気をつけなきゃーー。

あれ？（笑）
まぁ２００グラムくらい気にしない！！

今日の夜は友達に誘われてラーメン食べちゃいました。
夜のラーメンは太るから出来るだけ避けたかったんだけどなー・・・。

今日は運動してきましたー。
久々の運動♪
楽しかった！！

最近ウォーキングでも初めてみようかなーなんて思ってるんですけど、
なかなか時間がなくて実践出来てません汗
痩せるには努力が必要だってもちろんわかってるし、
やっぱやるっきゃないよね！！

時間ないなりにも色々頑張れることはあるんだし！！