●体重●

ｩ旦那クン
ｩ 　朝　ｋｇ　晩　ｋｇ

ｩ夕紀
ｩ 　　　朝71ｋｇ　晩　ｋｇ

★食事★
朝
昼
晩
おやつ

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●体重●

ｩ旦那クン
ｩ 　朝　ｋｇ　晩　ｋｇ

ｩ夕紀
ｩ 　　　朝70.8ｋｇ　晩　ｋｇ

★食事★
朝　シチュー　パン　目玉焼き
昼　なし
晩　地鶏焼き　にら玉　納豆　御飯　ミートソース
おやつ　カクテル　カキピー　チーカマ　ビーノ

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久々に昨日今日甘いカクテルのんでまったり
ついでにおやつも食べすぎでお腹ぽっこりｗ
髪の毛を久々に切ってすっきりｗｗ


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●体重●

ｩ旦那クン
ｩ 　朝　ｋｇ　晩　ｋｇ

ｩ夕紀
ｩ 　　　朝70.8ｋｇ　晩　ｋｇ

★食事★
朝　シチュー　照り焼きチキン丼
昼　チキンカツサンド
晩　マカロニサラダ　地鶏焼き　にら玉　クリ御飯
おやつ　カキピー　カクテル

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旦那ｸﾝの車のお稽古に農場まで行ってきました
採りたて玉子と地鶏のお肉かってきましたーｗ
農園の帰りにアスレチック場でお昼食べて帰宅～
なかなか運転がうまくなってきた！ｗ

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●体重●

ｩ旦那クン
ｩ 　朝　ｋｇ　晩　ｋｇ

ｩ夕紀
ｩ 　　　朝70.4ｋｇ　晩　ｋｇ

★食事★
朝　寝てた
昼　おにぎり　玉子焼き
晩　クリームシチュー　照り焼きチキン丼
おやつ

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●体重●

ｩ旦那クン
ｩ 　朝　ｋｇ　晩　ｋｇ

ｩ夕紀
ｩ 　　　朝71ｋｇ　晩　ｋｇ

★食事★
朝　なし（寝てたｗ
昼　カレーライス　バナナ
晩　チキンのガーリック焼き　かぼちゃサラダ　味噌汁　御飯
おやつ

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朝いつものように７時に起きて旦那ｸﾝ出勤後また寝ちゃったｗ
んで、起きて体重量ったら６９．８ｋｇﾜｰｲｗ
寝てるだけで水分で１ｋｇ減った？みたいで
久しぶりの６０ｋｇ代（といっていいのかな？ｗ

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●体重●

ｩ旦那クン
ｩ 　朝133ｋｇ　晩　ｋｇ

ｩ夕紀
ｩ 　　　朝71.6ｋｇ　晩　ｋｇ

★食事★
朝　若布おにぎり２こ　肉野菜炒め
昼　肉野菜炒めのっけ丼
晩　麻婆豆腐　サーモンお刺身　御飯
おやつ

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朝ごはん後に体重図ったらすごい増えてたｗ
昨日の晩御飯も大量に食べちゃったし…
軽く自己嫌悪ｗ今日は節制しなくては

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バイト面接うかったｂ
来週から勤務だぁ～ﾄﾞｷﾄﾞｷｗ

●体重●

ｩ旦那クン
ｩ 　朝　ｋｇ　晩　ｋｇ

ｩ夕紀
ｩ 　　　朝71ｋｇ　晩　ｋｇ

★食事★
朝　スコッチエッグ　御飯
昼　インスタントラーメン
晩　アサリのボンゴレ　鶏ハムサラダ
おやつ　ばなな

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面接があるのに雨が一向に止まなくってちょっと行くのがめんどくさくなってきたｗ

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面接受かりそうな手ごたえ！毎日歩いていけばいい運動になりそうｗ

●体重●

ｩ旦那クン
ｩ 　朝　ｋｇ　晩　ｋｇ

ｩ夕紀
ｩ 　　　朝70.4　晩71.4ｋｇ

★食事★
朝　白身魚サンド
昼　チキングラタン
晩　ネギトロ巻き　素麺入り味噌汁　
おやつ

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夜中にカップ麺食べちゃった＞＠＜
でもお腹があったまって眠くなってきた…
昨日は朝方まで眠れなかったので睡眠時間３時間
その割に昼間も眠気がなく快適？だった。
そのせいか今ものすごく眠い

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今日もまた旦那ｸﾝの車のお稽古！
なんかもう、普通に運転できていて安心して途中で寝てしまったｗ
昨日は怖くって寝る暇なんてなかったのにｗ
ちょこちょこ練習してどこでも行ける様になったら車を買っちゃおう！！
その貯金のためにパートはじめるつもり。
明日は、カラオケ屋さんに面接だ～受かるといいなぁ

●体重●

ｩ旦那クン
ｩ 　朝　ｋｇ　晩　ｋｇ

ｩ夕紀
ｩ 　　　朝70.2ｋｇ　晩70.6ｋｇ

★食事★
朝　白身魚フライ　トースト
昼　なし
晩　から揚げ　御飯　マカロニサラダ
夜食　カップラーメン

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旦那ｸﾝは義父母私息子を伴って自動車の練習！
免許とって１０年ぶり！？に自動車ｵ運転してくれましたｗ
最初はグラグラガタガタで怖かったけれど１時間ほど
走っていたら大分スムーズに運転できるようになっていてビックリ！
やっぱり男の人は運動神経？運転センスいいんだなぁ～
もうちょっと練習して慣れたらどこかに連れて行ってもらおうｗ

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夜裸で体重量ったら７０ｋｇぴったりになった！
ダイエット初めていっぱい食べてはいるが徐々に体重が減ってって嬉しいｗ

●体重●

ｩ旦那クン
ｩ 　朝　ｋｇ　晩　ｋｇ

ｩ夕紀
ｩ 　　　朝70.6ｋｇ　晩71ｋｇ

★食事★
朝　かぼちゃコロッケ　トースト
昼　なし
晩　鯛の煮付け　焼き鳥　マカロニサラダ　ご飯
おやつ

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色々考え事があってずーｯと１日イライラカリカリ…
昼過ぎからは旦那ｸﾝ実家いって御飯ご馳走になってきました。
鯛の煮付けﾃﾗｳﾏｰｗ

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●体重●

ｩ旦那クン
ｩ 　朝　ｋｇ　晩　ｋｇ

ｩ夕紀
ｩ 　　　朝71ｋｇ　晩　ｋｇ

★食事★
朝
昼
晩
おやつ

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