こんにちは、お久しぶりです。
サボリ気味ですがあきらめきれず復活してきました。
またよろしくお願いします。

はじめまして☆
チョン・ダヨンさんのエクササイズを私もはじめます＾－＾
お互いがんばりましょうね！！

こんにちわ＾＾
最近はがんばれてますね！いつダメダメモードになるか怖いくらいなんですが。とりあえず妹の結婚式までに６５にしたいのであと２ヶ月ちょっとがんばりたいとおもってます！＾＾
しばりんさんも休憩挟んでストレス貯めずにがんばってくださいね＾＾

こんにちわ〜＾＾
がんばってますか〜？
私も先週末は大量大量に飲んじゃいました・・
やっぱり週１回は飲む場ができてしまい、平日がんばるしかないのかなって悩み中ﾃﾞｽ！
がんばりましょうね＾＾

はじめまいして、書き込みありがとうです★
コアリズム楽しいですよー。
でもなかなか難しく腰全然振れてないですけどねー^^;

しばりんさんこんにちわ〜♪
ゲルマ温浴効果があるといいですね★
エクササイズたくさんですね〜〜見習わなければ！
これから厚くなると思いますががんばりましょうね

しばりんさん、こんばんは☆
メッセージありがとうございます〜♪
いよいよ7月ですね
実家に帰省するまでにちょっと変わってたいので、今月は俄然やる気です☆
わたしもいったりきたりなんですが、がんばりましょう♪

こんにちわ＾＾
だめです・・・
６月はお酒のおつきあいが多すぎて減っても週末に戻ってのくりかえしで１キロしか減りませんでした。。
７月は飲みを極力減らしてがんばるつもりです！！
がんばりましょうね＾＾

こんにちわ☆
この暑い中、やっぱりお酒の誘惑には勝てませんね＾＾；
ビールおいしいしぃ♪
今日から運動がんばろう！

おはようございます☆
そうなんですか、ウォーキングも迷うなぁ
本で読んだんですけど、マッサージをしながらやせると、すごくキレイな形でやせられると。
すごく体重落としたのに、たるんだぷよぷよが残っちゃって、マッサージをしたら、そういうセルライトとかがきれいになくなったって書いてありました。
それを読んでからなるべく半身浴とマッサージをしてますが、まだまだ体重をどうにかしなきゃです　笑
ともにがんばりましょう☆

カキコありがとうございます！
体脂肪がすごく減って、体重が増えてしまい　笑
体重が戻ってきたら、体脂肪も戻っちゃいました(^^；)でも、スタート時からくらべればけっこう落ちてるので、キープしたいです☆
しばりんだん、エクササイズがすごいですね！
ウォーキングってやっぱりいいですか？

こんにちわ♪
どうですか？
私は一向に減りません・・・
お酒は週末飲んじゃってます＾＾；
めげずにお互いがんばりましょうね！！

おはようございます♪
がんばりましょ〜〜
私も今月中に７０ｷﾛ達成目指してがんばります( ･ω･`人)♪
暖かくなってビールの誘惑がますます・・
飲みたいから朝と昼は少なめで・・・とがんばっていくつもりです♪

はじめまして。カキコありがとうございます！コアリズムでがんばってみますね。

ぁ！カロリー計算は、ネットでカロリー表を見てます♪
だんだん覚えてきたので外食して考えて食べれるようになってきました♪