じー ( -_-)

炭水化物の反応ｗｗ
これ同感します。
白いご飯が好きで、ほっとくと限りなく食べちゃいますｗ
私の体の半分は、白米で出来ていると思われます・・。
なので夜だけにして、他はご飯は我慢してますわｗ
リバウンド対策は節制しながら基礎代謝を上げるのが一番なんでしょうけどね・・・・うーむ

おかえりなさい＾＾
だらだらダイエット継続中で、そろそろ右下がりのグラフを作らなくてはと思い、減量中さんと一緒の低炭水化物、私の場合「アトキンス」ですが今月１２（月）から開始してコツコツやってます！８０キロ台目指して頑張ってくださいね＾＾
では

はじめまして！^^
掲示板から飛んできました
せっかく70キロだったのにもったいないですね＾＾
私の理想体重です・・・
一緒によろしくおねがいします！

こんにちは＾＾お久しぶりです。
ダイエット復帰ですね！
減量中さんのアトキンスに便乗して僕も月曜から真面目にダイエットに取り組みたいと思います。今日明日は呑み会なので。。。よろしくです＾＾

こんにちは＾＾
筋肉量減少ですか。。。肉と魚（たんぱく質）ばかり食べてるのでその辺は全然気にしてませんでしたぁ(^‥^Ａ；=)~あせあせ
もうすでに入浴中立ちくらみがありましたので低血糖で倒れないように気をつけます。
応援してますから頑張ってください!!!!!
ちなみに僕も２４日呑み会なんです。どうしよう。。。

ジョギングとプロテイン←やはりこれですよね。分かってるけど最近走りに行けてません…泣

よし！今朝は久しぶりに頑張ってこよう！！
おすすめ銘柄今度チェックしてみます。
ありがとうございます♪

食中毒？治って良かったですね〜
これから暑くなるので体力維持にも気を遣わないとダイエット出来なくなりますし、肉料理もたまには必要ですよね。
私も焼肉が食べたい（笑）

うちは真ん中が女の子（１歳）です。
やっぱりプリキュアなんですね〜笑

それにしても減量中さんの体脂肪率の低さ凄すぎます。目標にさせてもらってます＾＾
やっぱり炭水化物を減らすのが良いんでしょうか？？

こんにちは。遊びに来てみました。
お腹辛そうですね。息子の保育園でも胃腸にくる風邪がはやっているようです。
ゆっくり体やすめてください。

おはようございます。
しっかり維持されていますね＾＾

北海道旅行、それはそれは、最近味わった事の無い良い思いをして帰って来ました。。
3日3晩、食べる事と飲む事しか考えていませんでした。常に満腹状態にあり、飲んだ後（寝る前）にはラーメンを食べ、幸せな3日間を過ごせました。
ｶﾛﾘｰ計算はしませんでしたが恐らく1日あたり6000kcal位は摂っていたのではと思います。
おかげで7.7kgも増えてしまいました。
しかし後悔していません。また落とせばいいやという感じで火曜日から頑張っていまーす。
週末にまた結婚式があり悪魔が忍び寄ってきています。なんとか75kg付近で週末を迎えたいと思っています。

ご無沙汰です。始めた頃も現在も同じような体型ですね。嬉しさや辛さも同じように味わって来たということですね＾＾
年齢はそんなに変わらないですよ、私は41歳になるところです。減量中さんより少々若い程度です。
ところで皮のたるみですが、25kg程おちた段階から私も下腹、背中、下尻とたるんできました。ところが腹筋を始めて２か月位ですが下腹についてはかなり改善されてきました。６０回×4セットをやっていいます。（毎日ではないですが）筋トレは近くの体育館のジムを利用しています。自宅ではなかなか続かないもので。。
私は75kgが目標であった同時にまた、大きな壁でした。なかなか75kgが切れずその前後をうろちょろが早４か月、ここ数日75kgを切ったりしていますが、その分体脂肪率が反発しているのでまだ一時的と思っています。
周りからは筋肉が目立ってきているから「もう落ちないよ」と言われます。
なんとか全身の皮のたるみをとり、腹筋を割るまでは続けて筋トレは続けようと思っています。やはり地道な努力を続けなければ（笑）
お互い頑張りましょう
また、お邪魔させてください。

こんにちは！
禁煙成功できればいいのですが。。。気合で１週間がんばりたいと思います。

こんばんは！
走力全然無いですよ！まじめに走って３３分。減量中さんはゆっくり走って３４分。
まあ、１年前は坐骨神経痛で歩くのすらままならなかったので痩せて本当に良かったと思っています。根治は手術しなければ駄目なんですけど仕事を休めないので。。。最低３日に１度は走りたいと思っています！頑張ります！！

お久しぶりです！マイコは仰るとおり流行があるんですよ。大人も懸かる時ありますから気をつけてくださいね。お大事にしてください。