体脂肪が思いのほか、減りません。。。
やっぱり、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操した方がいいかな？
昨日は23時に就寝、6時に起床で7時間睡眠、快調♪
朝ごはんも美味い！

朝食、ごはん、玉子焼き（卵4つ）1/7、鮭の西京付け半分、納豆



昼弁当、ごはん、鮭の西京味噌焼き、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、玉子焼き１/3