W 66㎝ H 89㎝ 太もも 50㎝
ダイエット7日目
なんとか５５キロ代にもっていけました。
あと1週間がんばってみます。
W 66㎝ H 89㎝ 太もも 51cm
ダイエット６日目
近頃多忙につきほんとさぼってしまってました。
今日２日ぶりにビリーやったら通しでできる体力がなくなっていました。ちなみに今日が４日目です。
食事に関してはけっこう守ってましたが、運動量がかなり少ないです。
本当は明日で１週間ダイエットは終わりなのですが、予定変更で炭水化物抜きダイエットとまではいかないゆるいダイエットを続けていく所存です・・・
朝 ： なし
昼 ： コーンサラダ、ごぼ天２本
夜 ： 大根サラダ、ウインナー４本、焼き魚
この６日間、食事を考えるのがめんどくさくてコーンサラダばっかり食べてました。明日はこんにゃくうどん食べよう・・・
W 66㎝ H 88㎝ 太もも 51㎝
ダイエット2日目
朝方まで飲んでしまいました・・・
ジャークチキンとビールのうまいことったら。
もうすぐ個人仕事も終えて会社勤めになるので生活リズムも変えなければ・・・と思う今日この頃です。
朝 ： なし
昼 ： 脂肪分０％ヨーグルト、冷奴
夜 ： 揚げてないコロッケ、とろろ汁
間食： ビール１杯、大根サラダ１口、ジャークチキン１個、
ナシゴレン１口
近所にいいレゲエバーを見つけてしまいました。
これは今後通うだろうなぁ・・・
W 66㎝ H 89㎝ 太もも 51㎝
ダイエット1日目
生理明け、さほどサイズの変化もなく一安心。
久しぶりにビリーやってみると慣れって怖いもので、あまり汗をかかなくなりました。気候の変化もあるだろうけど。
先月の1週間ダイエット以降も夕食はなるべく炭水化物をとらないようにしていたこともあり、食事制限によるストレスは特にないみたいです。
朝 ： なし
昼 ： ハムときゅうりのサラダ、冷奴
夜 ： ブロッコリーのシチュー
最近朝方寝ることが多くなっていたので生活自体が乱れ気味でした。とりあえず今日からは早めに入浴して寝る体制を作っとこうと思います。
W ㎝ H ㎝ 太もも ㎝
今日でやっと生理が終わりました。
ということで明日からダイエット再開。
基本的にダイエットの方法は先月と同じで、ビリーと炭水化物抜き。今回はなかなか飲み会とか遊びの予定も多いので確実に食事制限できるかは心配ですががんばります。
ゲスト さん
