朝：納豆キムチごはん
昼：塩辛ごはん
夜：マックのポテト、ビール、キムチ

朝：ご飯、キムチ納豆、小松菜の卵とじ、防風通聖散
昼：代替食
夜：代替食

朝：うどん、おでん、ご飯、モツ煮込み、ぱん、牛乳
昼：代替食
夜：モツ煮込み、切り餅、ビール

間食：お土産でいただいたカリントウ2個

夜、勢いでビールを飲んでしまいました。

朝：代替食、ヨーグルト
昼：ラーメン
夜：おでん、うどん

お腹が筋肉痛すぎて運動できません、
かわりに金太郎の散歩に行きました。

朝：ピザ１切、白菜と豚肉のポン酢かけ、防風通聖散
昼：ご飯、納豆＋キムチ、防風通聖散
晩：ホッケ、おもち、白菜の胡麻和え


どうして、、、体脂肪がこんなになっているの


運動：wiifit

朝：－－－－
昼：とんこつラーメン
夜：白菜と豚肉のポン酢かけ

運動：wiifit