うはっ! とっても嬉しい!
私は記録をしていないと、すぐ怠慢な生活になってしまうので、できるだけ記録をするようにこのダイエットサイトを利用しています。痩せるため、というよりモチベーションを維持することで精一杯。でも、心は痩せる事を願っているのよぉ～。一緒にがんばりましょ!

お互いに、ちょこっと我慢すれば、すぐ痩せられる体なのにね。なんで我慢できないのでしょうね。私は、やっぱり食べることは我慢できないので、なるべくダイエットに優しいものを食べるように心掛けていますが、それでもJMSをやっていた頃に比べると、不摂生してます。これじゃあ痩せられるわけがないのに、最近は食を細くする勇気がでなくて、、、。お菓子抜きをする勇気だけでも立派です。絶対に効果があらわれると思うし、私も見習わなければなりませんね。

コアリズム、結構いいらしいです。多分、おなかが空くのは運動のせいでは? これで、お腹が空いた時に酵素の食品食べれば絶対痩せると思います、mikamomoさん! いいなぁ〜。自宅勤務は、冷蔵庫がお供できるので、うらやましいです。お腹が空いたら、キャべツとかすぐ食べられますものね。うん、私もがんばります!

便秘でお悩みですね。もしかして、mikamomoさん、運動していない? 下腹の筋肉を鍛える腹筋をしたり、寝て行う自転車こぎ運動は、下がってしまった腸を逆さまにするし、腸が動きます。１日では無理ですが、毎日習慣づけると筋肉が内臓を支えてくれると思います。根気がいるけど是非試してみて!

お菓子って麻薬みたいで、あの化学物質がもたらす旨味が中毒になり口が心がどうしても欲してしまう、、、そんなとき、私はむちゃくちゃ食べてしまいます。ひと袋ふた袋は当たり前。酒のつまみでぱくぱく食べてしまいます。すると、次第に気持ちが悪くなって、その後、何日も食べたくない日が続きます。でも、お菓子を食べたら運動や半身浴などで汗をかいたり、何かデトックスしないと体に悪いことをしている気がしてしまうのは私だけでしょうか。

私もただいまリバウンド中です。増えるのってホント早いですよね。でもね、多分JMSやってなかったらもっと増えていたと思います。そうして、ちょっとがんばれば、痩せやすくなっているようなのですが、なかなかストレスに打ち勝てず、足踏み状態です。mikamomoさんが戻ってきてくれてやる気がフツフツ。生理もきたし、がんばります!

mikamomoさんのJMSのカウンセラーの言葉←「体重はまだまだ落とせるよ」の言葉を信じて、私もがんばります。

mikamomoさん、コメントありがとうございます。とっても嬉しかったです。お仕事たいへんそうですね。あまりストレスをためないようにね。ストレスってホントダイエットの敵ですもの。ところで、JMS掲示板の書き込み読みました?

mikamomoさん、もう戻ってこないのかなぁ〜。

現在、私のまわりは風邪っぴきだらけ。そんな今の世中なのにmikamomoさんが風邪をひいていないなんて素晴しい! とひとごとながら感激です。だってJMSのサプリで体質改善できたからですよね。私も体が変わった感を日に日に感じています。

mikamomoさん、お元気ですか? 東京は一気に寒くなりました。たまに喉がｲｶﾞｲｶﾞしますが、やっぱり風邪には程遠い私。風邪菌にも嫌われています。最近、仕事のストレスがひどくて、顔がひどく不細工です。また食生活も不規則になってしまいJMSのｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞを受けようかと思いましたが、体重があまり増えなかったのでいまは控えているところ。やっぱりこちらからは連絡しずらい...な。

お正月、あの美味しかったシャンパンと寿司とお菓子と、、その思い出と共にまたダイエット再開です。食べ過ぎてもそのあとがんばれば大きなリバウンドはないと、それこそJMS効果だと信じて、今年もがんばりましょうね。これからもおつき合いいただけますと嬉しいです。

makamomoさん、その後、便秘はいかがですか? 私も2日ほど出ていないのですが、完全に便器にゆっくり座っていないことが原因のようです。でもなぁ〜、昔はいつでもどこでももよおしたんだけどな〜。ちょっとここ１ヶ月、趣味の武道もお休みしているし、体も極度の緊張が続いたせいかもしれません。私の場合の便秘はストレスと運動が大きく作用しているようです。
さて、mikamomoさん、来年もどうぞよろしくおつき合い下さいませ。

そうですね、私も比較的便秘はしない方ですが、ダイエットを始めるようになってから便秘がちらほら。もちろん食べ物が大きく作用しますが、半身浴で体をあたためると出やすかったり、あとは体操も結構効いているような感じがします。特に寝っころがって自転車こぎの体操は、腸がよく動きます。あとは腹筋でしょうか。便秘になるってことは、どこかになにかしらの要因があることが多いんですよね。

便秘は困っちゃいますね。
私はあんまり便秘しないけど、午前中に家でゆっくり出来ないとその日はストップです。

朝、おなかに引き締めのクリームを塗るんだけどその時のマッサージ（のの字を書いたり、下から上へ肉を持ち上げたり）するといいみたい。
やっぱり腰ひねりの運動も必要かな。

ん〜、あとは水分かな。
飲まないと出ないよね。