確かに昼間ちょっと量食べたけどカロリー少なかったんだけどなぁ～、しかもフラで結構消費したつもりだったのに・・・なぜか太るし～。困っちまったい・・・しかも明日夜は友達と飲みに行くんだけどな・・・

　　朝　洋梨１個、牛乳１杯
　　昼　きゃべつ＆もやし＆しいたけ炒め、鶏肉のデミグラ？
　　　　野菜バーグ（小ぶり）、レーズンフランスパン
　　夜　置き換えドリンク

　　間食　秋栗パフェ、ノンカロリーコーラ

今日もフラで張り切ってきたんだけどな～、太ってる・・・食べ過ぎた気もしないけども、まあ気長に頑張ろうっと。
　
　　朝　洋梨１個、牛乳１杯
　　昼　野菜ハンバーグ（小ぶり）、もやし炒め、たこ酢
　　　　レーズンフランスパン、納豆キムチ
　　夜　マイクロダイエット

　　間食　ダイエットコーラ