おはよう〜〜〜

ベル殿に発射したsanta菌がそろそろ効き始めることだと思うョ＝　(*^^)v

santaはタバコは吸わない、っていうかタバコアレルギーでケムリのまわりにいると喘息発作を起こす不思議体。

「禁煙はかんたんだｮ〜。吸わなければいいだけだから・・・」
なんてカンタンには行かないんだろうねぇ〜

禁煙、禁食、禁酒なんてストイックな人生になったらつらすぎる〜。

だからホドホドに一つずついきましょうね！！
ふぁいとぉ〜〜〜〜。

こんにちは♪

taspo貰ってきたんですね！　私、記入はしたけど写真がまだなんですよねぇ…。
禁煙、尊敬します！
半年やめることが出来てたんだったら大丈夫なんじゃないですか？
私、昨日友達の家で７時間タバコ吸わなかったんですけど、それだけでしんどかった（苦笑）　過去の禁煙生活も２週間で終わった根性なしの私です
（´ヘ｀；）とほほ・・

おはようございます！

思わず食いついちゃいました…「女の人の手料理が食べたい…」

私、奥さんが欲しいと切に思う今日この頃なんですけど（笑）

おはよう〜〜
さてさておバカsantaは消費カロリーって考えたこと無かったョ。
そっか3000Kcalもつかってるのか・・。

ってことは、10000カロリー食べても10001カロリーを消費すれば
いいんだね＼(^_^)／　

絶対無理・・・

ベル殿苦戦中につき、減量ウイルスを発射しておくヨ〜〜〜〜
ビューンーーー

寝込んだせいですよ；；

お茶の名前はわすれたんですが
のむと代謝がよくなって
しっこがいっぱいでます★
スリムドリームで
しらべたらみつかると
おもいますよ＾＾

お久しぶりです♪
ベルさんってカロリー計算はどうやってやってるんですか？
最近　携帯でカロリー計算できるサイトとかもあるけど、教えてもらえると嬉しいかも♪

いいお茶発見しちゃいました★

緑茶やウーロン茶
とくらべものに
ならないくらい
でます(笑)

ベル殿はえらい！！

つまみ食いで10ｶﾛﾘなんてのはファンタァ〜スティックゥ〜〜。
santaなんかつまみ食いなどしたら絶対一食分は行くよ・・・

食べ過ぎ分析santaは不要・・・
だって意志が弱くてただただ食い意地がはってるだけだもん(T.T)

喘息は体重を落とすことでよくなるんだねぇ〜〜
よ〜〜〜しベル殿を見習ってガンバルゾ！！！

はじめまして★

私も４０キロ台めざしてます！

お酒ってやっぱ太りますかね。。
ラミーとかお酒のチョコはあやういっすかね：：

おはようございま〜す。

夜ごはん、頑張って少なくしているベル殿に花丸をあげましょう(*^_^*)

santaは夜は家族の残り物を担当しておりますので無理・・・・

2000kcalを少なくするとだるさとれるか？
確かにそうですねぇ。私の場合、これまで夜ごはんをきちんと食べた後、さらに寝しなにいろんなモノつまみながらお酒を沢山飲んでたのですが、翌日のムカムカ、倦怠感がすごくあったのです。
でもそれをしなくなってからとってもいい感じ(^_^)b　喘息の持病があるんだけどそれもここのところおちついてますしね。
腹八分がいいのでしょう。でも今私には腹4分ですけど(T_T)

夜ごはん食べてから3時間何も口にしないで寝るようにしていることもいいようです。

ベル殿　やはりきちんと三食たべて健康になりましょう。食事の回数を減らして体重落としても将来「骨粗鬆症」なんかになりやすいと、「今のままではもうすぐ死ぬ」とぬかしたアホ主治医がいつもいってます。

健康一番。ふぁいとお〜〜＾

ベル殿　グッモーニング(*^_^*)

お〜ぅ609カロリー？？　
気合いはいってるゥ〜　

santaは最悪(=_=)
いや〜〜〜本年santaは最悪のスタートを切りました（泣

本当に信じられんことになってます(T_T)

ここにいなければとっくに挫けているとおもうけど、何とか踏みとどまって頑張るつもりでおりまする(; ;)

なが〜〜〜〜い目でみたダウンサイジングに変更することにしました。

ガンバル

コメントありがとうございました♪
おバカなパオですが、今後とも仲良くしてやって下さい
♪(ﾟ▽^*)ﾉ⌒☆

ベルさん、しっかりカロリー計算までしてスゴイですね！！　パオなんてリバウンド後減って行く気配すらありません…（泣）痩せにくくなっちゃったのかな？
今年こそ頑張りますので、一緒に40kg台目指しましょうねぇ♪

ベル殿

あけまして
おめでとう(*^_^*)

さてさて世界で一番自分に甘〜〜〜〜いsantaはとてもカロリー計算など出来ない年末年始を過ごし昨日帰還しました(=_=)

当然ながらぶるぶるぶるのおなかはびよ〜〜んびよ〜〜んになってます、はい・・・

しかし、しかし、本日より復活劇場のはじまりですよ〜〜

みてらっしゃい！！！
気合いで入学式のある4月までに60kgを切って見せるからね(^_-)

とにかく今年も一緒に頑張って
いきましょう☆d(^-^)ネ!

ベル殿
おはよう(^-^)/

さてさて、santaはもう気持ちは来年の三が日からに切り替えたよ〜〜〜〜
年末年始くらい楽しまなくてどうする！？
まぁ〜「ダイエッターらいし台詞」ではあるけどそれくらいしないと続かないからネ。

よ〜〜〜〜しOK。

来年も元気に頑張っていこうネ。

じゃ、よいお年をお迎えくださいませ(^_^)v

メリークリスマス！
本日santaの日よ〜〜〜〜〜〜。
って本当は今日の日とはまったく関係ないsantaなんだけど・・・

ベル殿、今日は何をしてもいい日だよ〜〜〜。いっぱい食べてもどのくらい飲んでも許される「お正月」と「誕生日」と「あまりにもうれしくて今日はなにしてもOKの日」と「ふざけんな！！馬鹿野郎！！！飲んでやる！！の日」だからね(^_-)-☆
で、そんで楽しんだ後は、また頑張ればいいんだｙｏ。

santaが言うんだから間違いない。
いい夜を☆☆(^_^)v