ｶﾌｪｵﾚ(66)ｶﾌｪｵﾚ(66)

ざるそば(345)しらすご飯(308)ゆで卵(68)フランク半分(98)

ご飯(437)カレー(332)キムチ(40)のり(6)

ヨーグルト(140)


合計 1906ｶﾛﾘｰ(＋406)


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た・べ・す・ぎぃぃ～！！！

体重は正直です。食べた分増えてます

正月ダラダラしていたぶん
ダイエットモードに切り替えられない。
まっいいかぁ～って････自分に甘くなってるぅぅ！！
あ～バカだなぁ。

そういえば最近みょーにヨーグルトが食べたくなるのよねぇ

ｶﾌｪｵﾚ(66)

チャーハン(500)スープ(40)

いちごのフロマージェ(186)ドーナッツ(312)
のむヨーグルト(173)

まんじゅう4個(440)

ラーメン(451)キムチ(20)のり(6)

ヨーグルト(70)


合計 2091ｶﾛﾘｰ(＋591)



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今日はたべすぎ！！イカン！！
せっかく体重減ってきたのに。。
反省ダナ。。

カフェオレ（120)

あらびきポークフランク(185)おにぎり(180)塩カルビ弁当(700)

ご飯(200)キムチ(5)なめたけ(10)いか刺身(10)もつ煮(80)



合計 1490ﾛﾘｰ(－10)


J


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早速仕事モード。
休んでたぶんやることがたまってます。。
カロリー計算が適当になっている。

おっ！！体重がへってるぅ～！！
停滞期終わったか？？
2週間近く体重の変化がいまいちだったんだけど
あと少しで４０ｋ台じゃないかぁ！！
５０ｋなんて久々見た！！

サンドイッチ(380)カフエオレ(100)サラダ巻(206)肉まん(254)

チョコ(28)

カルボナーラ(719)サラダ(247)パン(272)バター(95)


合計 2301ｶﾛﾘｰ(＋801)


J


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明日から仕事です！！

ダイエットも1500カロリー以下！！

がんばらねば。。。

にしてもあっという間の3日間。寝て終わった・・・

シチュー(400)キムチ(40)パン(240)

ご飯(291)明太子(60)

ヨーグルト(92)チョコ10粒(585)さきいか(80)
ヨーグルト(70)ヨーグルト(70)


合計 1928ｶﾛﾘｰ(＋428)


J


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チョコレートのカロリーってすごいなぁ

食っちゃ寝してた。。

今日は何故か無性に何度もヨーグルトがたべたくなった。

お寿司(670)雑煮(150)

苺モンブランプリン(288)和菓子(100)

ｷｰﾏｰｶﾚｰ(400)


合計 1608ｶﾛﾘｰ(＋108)



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あけまして、おめでとうございます。

只今、2時40分。仕事を終えて家に戻りました。

ものすごく疲れた。。

二日酔いで仕事はつらかった･･

今日は寝正月でいきます！！
おやすみなさい。