過食症奮闘記^-^

お気に入り
1 全て
日付
2月22日 (金)
61.0kg


日付
2月19日 (火)
(´д｀ )


朝：プロテイン
昼：おにぎり２個
夜：ワイン/野菜炒め/カレイ/豆腐/サラダ
************************************
今日は病院のカウンセリングがあった。
明日も講演会みたいのに出るように言われた。
摂食障害・薬物依存・アダルトチルドレンetc...
課題が多く先行きがとても不安になる(+_+)

日付
2月17日 (日)
(￣‥￣)


朝：なし
昼：シリアル/ミルクゼリー
夜：玄米/いわしの味醂漬け/グラタン/ワイン１本etc...
**********************************************
最近またアルコールに手が出始めてる。
何かしらに依存してないとダメなのか・・・
もっと強く強くなりたい。。

日付
2月16日 (土)
(´д｀ )
61.5kg


朝：グレープフルーツ（半）
昼：お寿司/卵スープ＋α
夜：ワイン１本/玄米/厚揚げ/ぎょうざetc...
***************************************
足にマメが出来ちゃって
今日はウォーキングしなかった、。
半身浴は２０分でバテた(+_+)

日付
2月15日 (金)
(´д｀ )


朝：なし
昼：納豆
夕方：ワイン/おつまみ
夜：マーボー春雨/玄米/焼き豚/かにみそetc...
*****************************************
ウォーキング２㌔。
今日はちょっとしんどかった。
明日からもだらけないよう頑張りたい(>_<)
・・・夕飯はいつも食べ過ぎてしまう。。

日付
2月14日 (木)
o(ＴヘＴ)o


朝：なし
昼：なし
夕方：ワイン＋おつまみ
夜：おにぎり/お菓子etc...（吐）
****************************
ウォーキング２㌔。
過食する時いつも思う。
美味しくない。辛い。罪悪感。自己嫌悪。
何故そうしてまで胃に食べ物を詰め込むのか。
お母さんがまた、
新しい病院のカウンセリングを予約した。
プレッシャーと焦り、申し訳無い気持ちでいっぱい。

日付
2月13日 (水)
(≧ヘ≦)
62.0kg


朝：プロテイン
昼：そば/大豆カレー/ゼリー（吐）
夜：すき焼き/ワイン/お菓子etc...（過食）
*******************************
ウォーキング２㌔。
これからも毎日続けられるように頑張りたい！。
・・・夜中、友達と飲んでてやっぱり食べちゃった。
（薬物使用）

日付
2月12日 (火)
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
62.1kg


朝：大豆カレー/ライ麦パン
　　カップ焼き蕎麦/ビスケット（吐）
夜：春雨サラダ/うの花/鮭のクリームソースソテー/ワイン１本
*****************************************************
昨夜の過食を引きずってる・・・
こんな自分やだ。
こんなんじゃいつまで経っても治らない。。
そんなこんなで今日もウォーキング２㌔。

日付
2月11日 (月)
(￣□￣；)
62.4kg

朝：プロテイン
昼：ライ麦パン/大学いも/野菜炒め/豚汁
おやつ：大学いも/シリアル
夜：大豆カレー/長芋揚げ/イカのピリカラ炒め/大学いも
深夜：大豆カレー（過食）
************************************************
だぁぁぁっ！！
食べ過ぎ！！大学いも（好物）のバカっ！
ってことで今日もウォーキング２㌔。
・・・深夜ものすごい過食の衝動・・・
残りのカレーを沢山食べてしまった（悲）

日付
2月10日 (日)
(^-^)
62.1kg


朝：プロテイン
昼：おにぎり/豚汁/グレープフルーツ(半)
おやつ：レアチーズケーキ
夜：納豆/玄米/かれいの味醂漬け/野菜炒め/サラダ
********************************************
拒食症で筋肉が落ちたのと、
過食症になって出不精になったので
何か運動を・・・とウォーキング２㌔。

日付
2月9日 (土)
(^-^)


朝：プロテイン
昼：玄米/味噌汁/肉じゃが＋α
夜：お鍋
***************************
今日は家にお父さんも居て
過食モードも治まった気配（？）
ほっと一安心^-^

日付
2月8日 (金)
(￣‥￣)


朝：プロテイン
昼：シリアル＋α
おやつ：落花生/ワイン
夜：鶏肉とナスの揚げマリネ/グラタン
*********************************
お腹いっぱい食べ過ぎ！。
あーん、体重恐くて計れない(T-T)

日付
2月7日 (木)
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡


朝：プロテイン
昼：シリアル/大学いも
その後：ご飯/八宝菜/シチュー
ライ麦パン/チョコレート（嘔吐）
その後：スパゲッティ（嘔吐）
夜：胸肉のネギソース/イカチーズ/ワイン
************************************
もう衝動を抑える限界がきた・・・
やっちゃった。。（泣)


日付
2月6日 (水)
o(ＴヘＴ)o
62.1kg


朝：プロテイン
昼：シリアル/味噌汁
夜：大学いも/さんま/サラダ
その後：お酒/チョコレート
その後：ビーフン/ホットドック
***************************
友達が帰った後・・・
夜中に食べてしまった。。

日付
2月5日 (火)
(Ｔ_Ｔ）
62.5kg


朝：プロテイン
昼：煮物/味噌汁＋α
おやつ：いよかん
夜：煮物/玄米/ちりめん/刺身/酒
**************************
今日も寂しさからか
過食したくなった・・・辛い。

日付
2月4日 (月)
(^-^)
62.1kg


朝：プロテイン
昼：シリアル/うの花
夜：リンゴ(半)/煮物/冷奴
・・・の後：ワイン１本＋α
夜中：リンゴ２個
************************
過食したくなったぁ。。

日付
2月3日 (日)
(｀ヘ´#)
62.4kg


朝：栄養ドリンク
昼：野菜ジュース
夜：大豆22粒
****************
（薬物使用）
もっとちゃんとした物食べなきゃ。。

日付
2月2日 (土)
(^-^)
63.2kg


朝：プロテイン
昼：シリアル/お味噌汁/卵
おやつ：シリアル
夜：しゃぶしゃぶ
***********************
低インシュリンダイエットが
気になる今日この頃^-^
色々と調べてやってみたいと思う☆

日付
2月1日 (金)
(^-^)
63.3kg


朝：プロテイン
昼：おにぎり１個
おやつ：野菜炒め
夜：サラダ/スパゲッティ/お酒
*****************************
今日から２月なので、
ダイエットを始めようと思う！
頑張って過食症を治したいな☆