朝：プロテイン
昼：シリアル＋α
おやつ：落花生/ワイン
夜：鶏肉とナスの揚げマリネ/グラタン
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お腹いっぱい食べ過ぎ！。
あーん、体重恐くて計れない(T-T)

朝：プロテイン
昼：シリアル/大学いも
その後：ご飯/八宝菜/シチュー
ライ麦パン/チョコレート（嘔吐）
その後：スパゲッティ（嘔吐）
夜：胸肉のネギソース/イカチーズ/ワイン
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もう衝動を抑える限界がきた・・・
やっちゃった。。（泣)

朝：プロテイン
昼：シリアル/味噌汁
夜：大学いも/さんま/サラダ
その後：お酒/チョコレート
その後：ビーフン/ホットドック
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友達が帰った後・・・
夜中に食べてしまった。。

朝：プロテイン
昼：煮物/味噌汁＋α
おやつ：いよかん
夜：煮物/玄米/ちりめん/刺身/酒
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今日も寂しさからか
過食したくなった・・・辛い。

朝：プロテイン
昼：シリアル/うの花
夜：リンゴ(半)/煮物/冷奴
・・・の後：ワイン１本＋α
夜中：リンゴ２個
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過食したくなったぁ。。

朝：栄養ドリンク
昼：野菜ジュース
夜：大豆22粒
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（薬物使用）
もっとちゃんとした物食べなきゃ。。

朝：プロテイン
昼：シリアル/お味噌汁/卵
おやつ：シリアル
夜：しゃぶしゃぶ
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低インシュリンダイエットが
気になる今日この頃^-^
色々と調べてやってみたいと思う☆

朝：プロテイン
昼：おにぎり１個
おやつ：野菜炒め
夜：サラダ/スパゲッティ/お酒
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今日から２月なので、
ダイエットを始めようと思う！
頑張って過食症を治したいな☆