+ ++ シェル ++ プロフィール

  • 身長: 155.0
  • ダイエット開始時体重: 93.8 kg
  • 最終目標体重: 60.0 kg
  • 生年月日: ないしょ
  • アクセスカウンター: 8379
  • 自己紹介
    6月からのんびりやってます。
    『ほんの少しずつでも減ればヨシ!』
    ぐらいの気持ちで、
    リバらないように頑張ります(*pゝω・)q。
    ★バランスの良い食事
    ★朝>昼>夜の逆三角形食
    ★間食は午前中に適度ならOK
    ★毎晩ストレッチを30分〜1時間