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++ シェル ++ プロフィール

身長: 155.0
ダイエット開始時体重: 93.8 kg
最終目標体重： 60.0 kg
生年月日: ないしょ
アクセスカウンター: 8391
自己紹介
6月からのんびりやってます。

『ほんの少しずつでも減ればﾖｼ！』
ぐらいの気持ちで、
リバらないように頑張ります(*pゝω･)q｡

★ﾊﾞﾗﾝｽの良い食事
★朝＞昼＞夜の逆三角形食
★間食は午前中に適度ならOK
★毎晩ｽﾄﾚｯﾁを30分〜1時間

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