今朝はさすがに、まだ、昨日の過食の残骸が胃に残っている模様・・・・

日課のウォーキングに行く気にもならず、7時くらいから、自宅で仕事してます・・・・だから、怖くて測定してないし・・

今、11時。やっとちょっとおなかが空いてきた感じがする。
ペパーミントティーの効果？

今日は、胃をやすめようっと。そして、昼からはジムに行って感覚を目覚めさせなくては！！

今日は、ジムが休館日。そろそろ、生理になるな・・・,

朝から、強烈に空腹！！
絶えられず、ご飯2杯、漬物、りんご1個　もみじ饅頭　６こ・・・

たぶん、今日は、過食の予感・・・・

朝の予感的中！！

夕方~夜にかけてすごかった～。

夕方・・・・取引先が準備してくれたお弁当！！これ、おいしかった～　その後、食事しながらミーティング（焼き鳥のため　砂肝、サラダ、はるまきをちょっとつまむ）

そして・。・・・・
もらったカカオ７２％いたチョコ1枚から、久しぶりのの過食があ～～～～～

コンビニにわざわざ3回も出かけて、菓子パン、サンドイッチ、饅頭、お菓子、お団子・・・・・いや～。すごい食べた。久しぶりの大食いでした。ちょっと、気持ち悪い・・・・

今日も、いい感じ＾＾）

やった～！！やっぱり、一日一快食はいい感じ＾＾）あってるかも？？

昨日は、夜　ハンバーグステーキセット　ご飯大盛り！！なんて、食べたのに・・・

一日一快食にしてから、少しだけコントロールできるようになってきた気がする。って、まだ、５日目くらい？？

昨日、１サイズ小さいジーンズを買った！！今まで、ウエスト７３センチがパツパツだったのに、昨日は６８センチがはけて・・・うっ、うれし～！！久しぶりにおしゃれする気になり、調子にのって２枚も購入！！

とってもモチベーションアップ！！！！がんばろうっと！！

朝　ハーブティー、黒糖
間食　ワッフル　２個
昼　ご飯、餃子４個　キムチ納豆２パック（美味い！！）キムチ
　　もみじ饅頭２個　りんご１個　

後は、飴と黒糖で、等質カバー

１日１快食のBOOCSダイエットって、やっぱり私にあっている気がする。
これに出会ったのは、１２・３年前かな～。その頃は、痩せてるわけではないけど、体重なんて気にしたこともなく、好きなものをおなかいっぱい食べてた＾＾）なのに、全然、太らなかった。むしろ痩せたりしてたし・・・・よく考えてみると、結局、一日一食だったね～。仕事が忙しかったのもあるし。でも、その一食には本当に好きなものをたくさん食べてたから、大満足！！！しかも、お菓子も甘いものも我慢してなかった。
きっと、これがいいのかな～・今月は、BOOCSで頑張ってみよう！！