こんばんは。遅くなってしまったけどメールしました。
今はテスト前なんだね。栄養が足りないと頭も回らなくなるので、きちんと食べてテスト勉強頑張ってね。

こんばんは♪書き込みありがとうございます！
留加さんの身長体重を見ると理想的に感じますが、やっぱり自分の理想ってあるんだろうなぁ。
私もずいぶんダイエットやってきましたが、大人になってここ数年思うのは、「ダイエットは、バランスの取れた食事と適度な運動！」ということです。食べた分だけ消費すれば、健康的に痩せられる気がします。適度な筋肉をつけることも必要！筋肉が多ければ、消費する量も増えるみたいですから！
お菓子を午前中に食べることは私も真似したいところです。お互い健康的にダイエットしましょうね♪